忧为肺之志

忧，即忧愁，是人们对生活、学习、工作以及感情中某些不如意、不顺心、不愉快的事情产生的一种担心、忧虑、愁闷的情志反应。

在现实生活中，当人们的正常活动受到阻碍，心中的愿望未能达成，或者成功的希望化为泡影时，忧愁、烦恼、悲伤便会接踵而至。作为一种情志活动，忧是人体对外界刺激的一种正常反应，一般情况下不会对身体造成危害。暂时而轻度的忧伤，能促使人们对所遭受的挫折进行思考，从而在思想上获得正确的认识，以避免下次再犯同样的错误，对身心健康不但无害，而且有益。如果在面对一些人生的重大考验的时候，比如父母或者爱人突然去世之后，这个人连一点忧伤的感觉都没有，那反倒是不正常的。

但是，如果一个人的忧伤过于强烈，或者持续的时间过长，超过了人体自身所能调节的限度和承受的能力，而这不良情绪又不能在思想认识上得到及时的转移，那么“忧”就成为一种致病因素，对机体构成危害，严重者甚至可因忧虑过度而丧命。

“忧心忡忡”“忧伤过度”“忧虑万分”等，都是说忧虑的各种表现。一旦有了“忧”之后，人就会“愁眉苦脸”，整日“垂头丧气”“长吁短叹”。如果忧虑得不到及时解除，就会导致抑郁症、消化性溃疡、月经不调、不孕症、阳痿、脱发、头发早白、消渴、失眠、神经衰弱、精神病、神经官能症甚至癌症等多种疾病。《灵枢·本神》中说：“愁忧者，气闭塞而不行。”就是说，忧愁会导致气闭塞不通。忧愁过度不仅会损伤肺气，还会波及脾气，致使食欲不振。“少白头”主要就是由于忧愁过度引起的。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为过分忧愁所致。

《素问·阴阳应象大论》中提到：“在志为忧，忧伤肺。”过度的忧伤会导致肺气闭塞，所以多愁善感的人常会感到胸闷，喜欢叹气，声音低微，严重的还会咳血。

此外，过度忧伤还会伤脾，从而导致经常烦闷，食欲下降，四肢无力，二便不畅等。很多性格内向、自闭的人都很瘦，就是脾肺功能不良引起的。