对付过度忧伤这种“心病”，还有一种方法，即用另一种情绪来压制它，这种情绪就是“喜”。《黄帝内经》说：“喜胜忧。”用“喜”来压制“忧”，也是中医情志养生的治疗方法之一。

中医认为，忧为肺志，肺属金；喜为心志，心属火。火能克金，所以，可用心志生发的“喜”来治疗由肺志引起的各种“忧”。

“金元四大医家”之一朱丹溪，曾经给这样一位年轻的男子治过病。这名男子因为心爱的妻子突然离世而整日郁郁寡欢，茶饭不思，多次背着家人自杀未果。全家人为他操碎了心，试了很多方法，请过很多郎中，抓过很多药，都无济于事。请人给他介绍新的姻缘，但他还是无法自拔。后来，家人找到朱丹溪，求他救救这个年轻人，帮他走出忧伤的阴影。朱丹溪向男子的家人简单问询情况后，就开始给他把脉。家人满怀期待地望着朱丹溪，以为这位名医一定会给出一个治病良方，没想到的是，朱丹溪突然哈哈大笑，告诉他们：“恭喜啊，恭喜，这位相公已身怀六甲，你们千万要好生照顾他呀！”在场的所有人听完后都大吃一惊，病人更是放声大笑起来：“你是什么名医，竟然说我堂堂七尺男儿身怀六甲，简直就是胡说八道，你哪是什么名医，分明是个骗人的庸医！”

朱丹溪只是微微一笑就走了。后来这个男子碰到熟人就给他们说这件事情，边说边哈哈大笑。慢慢地，家人发现男子不像以前那么忧郁了，性格开朗多了，而且饭量也大了起来。大家恍然大悟，原来这个笑话就是朱丹溪开的治病良方啊！朱丹溪所用的就是“喜胜忧”的治疗方法，不愧是一代名医。

除此之外，还有一则关于“喜胜忧”治疗法的著名案例。金代名医张子和在《儒门事亲》中记录了这样一个有趣的病例：一个年轻男子的父亲被贼杀死了，这名男子由于忧伤过度，每天胸闷得难受。他几乎不跟别人说话，每天把自己关在屋子里，看着父亲的遗物发呆。后来家人找来了张子和前去给他治病。张子和去的那天，正巧有一个巫婆在病人家中，装神弄鬼地说男子的病是因为他们家的风水有问题。张子和看了之后非常气愤，但又不好发作，于是便学着巫婆的样子，以彼之道还施彼身，用各种方法取笑巫婆，揭穿她骗人的把戏。男子看到张子和跟巫婆争斗的样子，觉得太滑稽了，便哈哈大笑起来。张子和看见男子开怀大笑，就告诉他的家人，他的病已经治好了一半，以后尽量每天都让他笑，病自然就会痊愈。没过多久，男子的病真的全好了。

所以，在日常生活中，我们遇到不顺心的事情而忧伤时，不妨自己或在别人帮助下去多去想一些快乐的事情，多让自己开怀大笑，或者多参加一些娱乐活动，比如唱歌跳舞、看喜剧电影什么的，以“喜”来治疗我们的忧伤。