“杞人忧天”这个成语大家都不陌生。说的是从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，经常会想到一些奇怪的问题，让人觉得莫名其妙。有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇坐在门前乘凉，并且自言自语地说：“假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”从此以后，他几乎每天为这个问题发愁，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担心。大家知道原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？再说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。

这个故事的主要意义，就是唤醒人们不要为一些不切实际的事情而忧愁。另外，“庸人自扰”讲的也是同样的道理。

喜欢忧伤的大多是性格内向、多愁善感的人。这些人遇到一点儿不顺心的事情就会封闭自我，忧心忡忡，长吁短叹。比如，有的人一到秋天看到落叶纷飞，就会联想到人生，联想到自己的境遇，觉得人生也像这落叶一样，经不起秋风的摧残，想来想去，就整日愁容满面，吃不香、睡不稳。有的人总觉得自己无法按时完成工作任务，还没到交差的时间就开始担心，担心被老板训斥、担心被同事笑话、担心客户流失。其实这些担心都是多余的。

那么，该怎样消除这种不良的情绪呢？

《灵枢·师传》中说：“人之情，莫不恶死而喜生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦，虽有无道人，恶有不听者乎？”这就是告诉我们，要多与人沟通，通过交流可以达到疏导、开通的效果。

所以，建议多愁善感的人，要敞开心扉，工作有困难就跟同事多交流，生活有压力就跟家人和朋友多谈心，恰当的倾诉方式可以缓解情绪，改变一些错误的想法。另外，我们也要学会自我开导，遇到事情要懂得自我劝慰，多给自己一些鼓励，不要把什么事都往坏的方面想。

“世上本无事，庸人自扰之。”面对竞争激烈的现代社会，良好的心态和健康的心理状况对于一个人的发展是极其重要的。我们要学会分析事物之间的联系，防止看问题的主观片面性和盲目性。对于一些确实无法认知和解决的问题，也不要陷入无止境的忧愁之中，人生贵在拥有豁达的胸怀。