原料：小米100克，葱白50克，大蒜10克。

制作：葱白、洗净，切碎，与大蒜瓣、米共煮。

用法用量：每次150~200毫升，每日2次，热服。

功效：感冒调理。

营养分析：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。