补肾助阳科学养生滋补食谱
124.八宝糯米鸭
补肾助阳科学养生滋补食谱
金霞 编著
124.八宝糯米鸭
本章字数: 1917

原料:北京填鸭2500克,海参(水浸)50克,糯米100克,鸡胸脯肉50克,火腿25克,虾米25克,豌豆25克,香菇(鲜)25克,冬笋25克,莲子25克,鸡蛋清25克,猪油(炼制)50克,花生油100克,玉米面(白)50克,香油25克,料酒10克,盐10克,胡椒粉5克,味精5克,白砂糖10克,大葱15克,姜15克。

制作:1.洗净填鸭,将鸭脖脊部切开长10厘米刀口;

2.取出鸭颈骨并从脖根处切断,脖皮不要弄破,使鸭头仍连接一起;

3.用小尖刀从鸭骨深处往下剔净鸭骨,用精盐、料酒腌制5分钟待用;

4.糯米用开水稍烫捞在盆中;

5.将海参、鸡脯(熟)、火腿、海米、冬菇、冬笋切成豌豆大小的丁放入烫好的糯米盆中;

6.用猪油、料酒、精盐、胡椒粉和味精拌匀;

7.经鸭颈开口处填入鸭腹内,用细竹签别住开口,防止漏馅;

8.填好的鸭子放开水锅内烫煮2分钟取出,装入容器上笼蒸1.5小时取出晾凉;

9.将鸡蛋清和玉米粉调成蛋清糊均匀抹在鸭脯上;

10.热锅放生油至60℃油温,将鸭背向下放入,炸至挺身翻转再炸鸭脯呈黄色时捞到盘中,用尖刀从腹部划开;

11.从鸭脯两侧再分划五刀,切口处撒入葱花;

12.将烧沸的香油浇到葱花上即成。

用法用量:早餐、中餐、晚餐。

功效:补虚养身调理、夏季养生调理、营养不良调理。

营养分析:海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

禁忌:海参与醋相克;不宜与甘草同服。

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