原料：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。

制法：四味煮粥即可。

功效及药理：肾纳气定喘。

营养分析：芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

用法及用量：佐食。