过分依赖方便食品，尤其是怀孕前3个月，易导致孕妇营养不良而直接影响胎儿的发育生长；还可影响胎盘及其血管，致使出生后的婴儿体重不足。因方便食品虽然有足量蛋白质，但缺乏必要的构成胎儿血管和神经等细胞的多种不饱和脂肪酸，会影响胎儿发育和胎儿智力。所以，孕妇在调剂饮食时，不要仅图方便，要制定出丰富多样的食谱。