测试：你是痰湿女人吗

痰湿体质是以体内痰湿凝聚、黏滞重浊为主要特征的体质状态。由于脾、肺、肾三脏功能失调，致使体内水液停滞，聚集成痰湿。因此，痰湿体质的女性应以健脾燥湿、降浊化痰为调理原则，同时兼顾宣肺、益肾、通利三焦，多食水果和蔬菜，少食肥腻、滋补、甘酸食物。

女性朋友们，要想知道自己是不是痰湿体质，可以尝试做一做下述的测试。如果在近一年中，你有以下9种以上的感觉或体验，就属于痰湿体质。

（1）上眼睑是否有轻微隆起的现象，或者眼睑比一般人肿，容易有眼袋？

（2）嘴里是否经常出现黏黏腻腻的感觉，尤其是早晨起床后？

（3）是否平时痰多，即使没有感冒，还总感觉到咽喉部有痰堵着咳不出来，特别是晚上睡觉时，一躺下痰就多的现象？

（4）经常有舌苔白厚、厚腻或者整个舌苔厚厚的感觉？

（5）是否头发老是油油的，或者额头与鼻子整天总是油油的，特别是每天一大早醒来或到了下午就会觉得脸部油腻，洗脸后不到30分钟，就觉得脸上又泛起了油光？

（6）皮肤是否容易出汗，背部黏黏腻腻的，尤其是腋窝很容易出汗，有异味，不过不是狐臭？

（7）皮肤较容易生痤疮，多数是脓包质痤疮，或者皮肤经常出现化脓性的炎症？

（8）是否有体形肥满，并且腹部赘肉较多、常感觉腹部胀满的现象？

（9）是否容易感到身体沉重不清爽，肢体倦怠无力，懒得动，爱睡懒觉？

（10）是否常吃非常油腻、甜腻的精细食物，即高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油、巧克力、糖果、甜点心等？

（11）是否有用手指指腹按压双臂、大腿或小腿肚后，肌肉过一会儿才能恢复的四肢水肿现象？

（12）是否容易感到胸闷、喘不过气，或腹部胀满不适，有积滞、消化不良的现象？

（13）遇到阴郁连绵的阴雨天，或者处于潮湿的环境中，是否感觉有东西噎在气管里，而且很多时候会有一种喘不上来气的感觉，好像是胃里面有气出不来，若打个嗝会舒服一点，可过一会儿又得大喘气？

（14）性格是否温和沉稳，自我控制能力强，有忍耐力，遇事稳重，对事物有很强的洞察力，能冷静地判断事情，做事有条理，务实谨慎，给人的第一印象是很稳重？