我们知道，女人的心理健康不仅能给女人带来宽松愉快的生活环境，而且在某些时候还是战胜某些疾病的康复剂，也是延年益寿的长寿丸。那么怎么才算是心理健康呢？心理学家提出了心理健康的10条标准，而这10条标准对于任何一个女人来说都是适合的：

1.了解自我，悦纳自我

一个心理健康的女性能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；自己的生活目标和理想切合实际，有很强的满足感。同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的女性则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，却又总是无法做到完美无缺，于是总是同自己过不去，结果使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己面临的心理危机。

2.接受他人，善与人处

心理健康的女性乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。同时也能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往。人际关系协调和谐，在生活的集体中能融为一体，既能与挚友同聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时无孤独之感；在与人相处时，积极的态度总是多于消极的态度，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的女性，总是远离集体，与周围的人格格不入。

3.正视现实，接受现实

心理健康的女性能够面对现实，接受现实，并能主动地适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。同时，她们对自己有充足的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

4.热爱生活，乐于工作

心理健康的女性能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。她们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看做乐趣而不是负担。同时也能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的工作更有效率，更有成效。

5.能协调与控制情绪，心境良好

心理健康的女性愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6.人格完整和谐

心理健康的女性，其人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展；人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7.智力正常，智商在80分以上

智力正常是女性正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70分者为智力落后。

8.心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的女性应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。如果一个女性的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。

知道了女性心理健康的标准，那么你可以参照这些标准来看一下你的心理是不是健康的，如果答案是否定的，那么你就应该注意在以后的生活学习和工作中，来呵护一下自己的心理了，可以给它加一些“营养”，同时保持一种乐观向上的心态，要相信心理问题会离你而去。