炎热的夏季，室外气温很高，女性衣着单薄，进入空调房间后处在低温环境中，生物钟的运转突然发生了改变。当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时，大脑便指令皮肤外周血管收缩，分布在全身的汗腺便会减少分泌，以减少热量的散发来保持体温。同时冷的感觉也促使交感神经兴奋，导致分布在腹腔器官上的血管收缩，胃肠蠕动减弱，因而出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等相应症状。女性更易发生，因为女性对冷的刺激比较敏感。

中医认为，空调病属暑湿证。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，则容易产生此病。那么，有没有什么既简单又有效的办法来对付空调病呢？

令人意想不到的是，最简便有效的东西竟然是厨房里常用的生姜。研究表明，适量喝姜汤不仅能预防空调病，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的缓解作用。针对吹空调引发的症状，我们来看看姜汤是如何对付它们的。

首先，对于因空调着凉引起的胃部和腹部疼痛，大便溏泻，女性可以喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的女性，可以喝点姜枣汤（即姜和大枣熬的汤），有暖胃养胃的作用。因为生姜侧重是补暖，大枣侧重是补益，二者搭配服用可以和胃降逆止呕，对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。

其次，因空调引起的四肢关节和腰部受寒而导致的酸痛，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风祛寒、舒筋活血的作用，最大限度缓解疼痛。

再次，因室内室外温差大引起的风寒感冒，主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，可以喝姜汤，用以减轻感冒症状。

需要注意的是，如果想缓解空调病，姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用。可以在姜汤中加适量的红糖，因为红糖有补中缓肝、活血化瘀、调经等作用。

此外，再向女人介绍几种措施，对防治空调病也很有效：

（1）恒定空调温度。一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。

（2）定时注入新鲜空气。每隔3～4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

（3）采取保护措施。适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌加毛巾，或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。

（4）为避免脱水，在空调房内要多喝水。

（5）经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，能够增强人体的适应能力以及抗病能力。