在中国的传统医学观念里，秋气与人体的肺脏相通，肺脏开窍于鼻，而其表现在皮毛。秋天，秋高气爽也带着燥气，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。所以，秋季养生要注意呼吸系统的维护，特别要注意肺部的调养。

在刚刚过去的夏天里，人们喝冷饮，穿衣盖被都尽量轻薄，使得脾胃虚寒，而脾又为“肺之母”，脾受凉必然会对肺有影响。中医还有“肺为娇脏”的说法，就是说肺既怕冷也怕热，既怕干也怕湿。即使在其他季节里没有注意养肺，在秋季也要对肺特别关注，因为在适合养肺的季节里多呵护肺，可能会收到事半功倍的效果。

从中医五行的角度来看，中医上常说秋收冬藏。秋收就是为了冬藏，对人体来讲，进入秋天，阳气应该往回收了，才能便于冬天的内藏，但是这时外界的温度还很高，阳气还在往外泄，毛孔依然是舒张的，人还是容易遭到外邪的袭击。秋天的邪气主要是燥，但燥有温燥和凉燥之分，在由夏季转为秋季的时候，湿气虽然退了，但气温并没有降下来。这时如果女性不注意养护肺脏的话，就容易出现鼻盒血块、咳痰带血丝，肺特别容易受伤，埋下呼吸系统的重大隐患。

为了预防这种隐患的滋生，女性要更加注意养肺，这时可按揉鱼际、曲池和迎香穴。

鱼际穴是手太阴肺经穴，在手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。女性可以对鱼际穴不拘时地进行按压，每天最少3～5分钟，并要长期坚持，可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，可治疗支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎，以及肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛、失音等症。

曲池穴的位置并不难找：屈肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点为曲池穴；完全屈肘时，在肘横纹外侧端处为曲池穴。曲池穴有很好的清热作用，每天下午1～3点按揉这个穴位最好，因为这段时间是阳气最盛的时候，按揉此穴位可以使阳气降下来，对感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎有很好的疗效。

迎香穴属手阳明大肠经，就在鼻翼两侧。“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。”顾名思义，如果鼻子有毛病，例如因为感冒或鼻子过敏等引起鼻腔闭塞，以致不闻香臭，按本穴有直接效果。每天双手按在两侧迎香穴上，往上推或反复旋转按揉2分钟，鼻腔会明显湿润、通畅很多，在一定程度上能缓解呼吸系统的疾病。