卵巢虽然给女人带来一些烦恼，但如果好好保养，它还能给女人带来年轻和漂亮，因为卵巢有分泌雌激素的功能，能促进女性第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢功不可没。卵巢保养得好，可使皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，还能调节并分泌雌性激素，使胸部丰满、紧实、圆润，有利于身体健康。

首先我们来看一下导致卵巢“早衰”的原因，以便女性有针对性地进行保养。

1.卵巢与月经初潮年龄

民间的说法是，女人的月经会持续30年，也就是说如果月经初潮的时间是在15岁，那么绝经的时间就是45岁。女子绝经就代表卵巢已经衰老。

2.卵巢与生育状况

第一次怀孕的年龄越大，绝经就越早，哺乳时间越长，绝经越晚，这也是现代女性多见卵巢早衰的原因。现代女性忙工作忙事业，认为把婚姻大事和生孩子的事推得越晚越好，三十多岁才生第一胎的大有人在，而且生完孩子后为了保持体形和尽快工作，拒绝给孩子母乳喂养的人也越来越多，这都是造成卵巢早衰的原因。

3.卵巢与生活习惯

每周吃2～3次鱼、虾的女性，绝经年龄较晚；喝牛奶的女性，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的女性，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

从上述导致卵巢早衰的原因中我们得出结论：保养卵巢主要是从生活方式上多下工夫。比如产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；在生活习惯方面，女性要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。另外应合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，这些对健康都是很有好处的。