中医认为，在人体脏腑之中，震卦对应于人的心系统。也就是说震性的女性较容易出现心系统的疾病，比如舌头肿痛或溃疡，在情况严重时，则可能直接表现为心脏的本病，如心跳过快，心前区憋闷、刺痛，心肌缺血等。而震性的食物则有养心的功效。而所有看起来透明的东西，都具有八卦中震卦之性，适合作为养心的食品来食用。透明的食物非常常见，比如夏天吃的凉粉，小吃摊上一般都有，现吃现拌，味道不错。凉粉的品种很多，比如绿豆凉粉、蚕豆凉粉、地瓜凉粉等，既可凉拌，又可清炒，是夏日养心不可缺少的美味佳肴。

藕粉和何首乌粉也是不错的补心食物，可取适量的藕粉放在碗里，加少许水调和，然后用开水冲开即可。藕粉可以作为日常的调养制品，既便宜又方便，是女性朋友应常备常食的食材。另外，女性还可以用藕粉做成各种食物，比如甜点，也算得上餐桌上的一道风景。

透明的食品还有西米，可经常煮食，常见的消夏美食就有椰汁西米。

除了透明的食物有养护心脏的作用，一些粗制的粮食也是女人养护心脏的好帮手。这是因为经过精加工的食物，不仅丢失了皮中的营养，而且丧失了胚芽中的营养。胚芽是生命的起点，它的功效可以直接进入人体的心系统，对人的心脏有非常好的保健作用。

因此，如果女性朋友们想要保护好心脏，那么平时一定要多吃粗制的食物，即在选购食物时，尽量选择那些胚芽没有被加工掉的食物，比如全麦、燕麦、糙米等。如果女人不喜欢吃粗粮，可以选择粗细搭配的食物，比如表面撒了一层麦麸的面包，也能达到一定的养护心脏的目的。