女性完美保养百科全书
走出疑病的焦虑怪圈
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廖然
走出疑病的焦虑怪圈
本章字数: 2513

有的女人反反复复看医生,却始终查不出是什么病,这就令人费解了。其实,这种女人确实有病,只是她的病不是在身上,而是存在于思想上、精神上,这种病叫做“疑病症”。她们的表现可概括为疑病性烦恼、疑病性不适感和感觉过敏,对自身健康过分关注。

有疑病症的女人对自己身体的变化特别警觉,身体功能任何微小的变动如心跳、腹胀等都会引起她们注意。这些在正常人看来微不足道的变化,却使她们特别关注,不自觉地加以夸大或曲解,成为患了严重疾病的证据。在警觉水平提高的基础上,一般轻微的感觉也会引起患者明显不适或严重不安,感到难以忍受,从而使患者确信自己患了某种严重疾病。疑病症患者通常以身体的某个部位、某系统、某脏器有某种不适或疼痛证明自己患了某种疾病,并不断加以强化,企图用各种办法以获得别人的同情。

疑病者可出现紧张、焦虑,甚至惶惶不安,反复要求医生进行检查和治疗,并对检查结果的细微差异十分重视,认为这种差异“证实”了自己疾病的存在。对于别人的劝说和鼓励不是从正面理解,常认为是对自己的安慰,更证明自己疾病的严重性。患者受疑病观念的驱使,东奔西走,到处求医,寻求“最新”诊断。做大量不必要甚至是重复的检查,对反复检查的阴性结果常感到不满,而对于偶然出现的“阳性”结果虽认为抓住了“证据”,但也常感到怀疑。

疑病者的注意力全部或大部分集中于健康问题,以致学习、工作、日常生活和人际交往常受到明显影响。

心怀疑病观念的女人,要相信医生所进行的全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查,并根据检查结果表明自己并无躯体性疾病,打消思想顾虑,消除心理压力。此类女性更要学会对自己“冷漠”,不要整天围着自己转,对疾病要有一种“随它去”的态度,只有这样才能逐步消除“疑病”的心理障碍。

为了更好地消除自己的疑病心理,女人要走向社会,丰富自己的生活,如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活,每天坚持体育锻炼,要多与朋友和亲人交流,培养幽默感,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态,最终治愈疑病症。

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