和自然对话，这是芳疗的真谛。女性天生拥有敏锐的感官，透过无数蕴含自然精华的气息，感知来自自然的密语。

盛夏的夜里，女性朋友们如果睡眠质量不好或者加班到深夜，早上起来容易精神萎靡，缺乏活力和工作热情。这时，泡个芳香浴或者用精油做个简单的局部按摩能促进血液循环，有效唤醒你的活力。

1.适用精油

迷迭香可保持头脑清醒，鼠尾草、杜松则有舒缓压力和振奋精神的功效。此外，葡萄柚、杜松、茉莉、柠檬、洋甘菊、薰衣草、荷荷芭油、浮香、黑胡椒、马鞭草、丝柏都有提神醒脑、振奋精神的作用。

2.精油配方

吸嗅配方：洋甘菊1滴+薰衣草1滴+葡萄柚1滴。

泡澡配方：鼠尾草3滴+杜松或柠檬3滴。

按摩配方：柠檬2滴+乳香1滴+荷荷芭油5毫升。

3.使用方法

吸嗅：将调配好的精油滴在手帕或制成小瓶喷剂随身携带，随时吸嗅，能振奋精神，唤醒活力。单方精油亦有此效果。

泡澡：在放满水的浴缸中加入5～6滴调制的沐浴精油，泡澡15～20分钟，有良好的振奋作用。

按摩：取调制好的按摩精油3～5滴，按摩耳后根及颈部，提神、振奋、缓解疲劳的效果不错。如果时间充足，按摩肩膀和背部效果更好。

炎炎夏日，女性更容易精神萎靡，变得很容易健忘、注意力不集中。对此，精油中有一支唤醒记忆的生力军，它们能刺激脑神经，帮助你调整情绪，使你即使在炎炎的夏日，仍能保持积极的工作和学习状态。

1.适用精油

洋甘菊、迷迭香、葡萄柚、罗勒、柠檬、薄荷、茴香、佛手柑、百里香、柑橘、薰衣草。

2.精油配方

吸嗅配方：迷迭香1滴+柑橘3滴。

熏香配方：百里香3滴+迷迭香2滴。

沐浴配方：葡萄柚3滴+柠檬2滴。

按摩配方：罗勒5滴+葡萄柚8滴+百里香7滴+甜杏仁油20毫升。

3.使用方法

吸嗅：直接将调配好的精油1～2滴滴在手帕或纸巾上，随身携带，随时吸嗅。

熏香：将开水倒入熏蒸台上方的水盆中约八分满，加入5滴熏香配方的精油。

沐浴：在八分满的浴缸中倒入5滴精油，充分溶解后浸泡约10分钟。

按摩：取按摩精油5～10滴，按摩太阳穴、颈部与胸部，亦可涂抹全身。