女性在月经期间，会流失大量的血液，此时阴虚体质的女性还可能出现手心脚心发热的情况，并伴有心浮气躁、月经偏少等症状。阴在身体内就是血液，阴虚的人火旺，加上月经期间流失血液，阴虚就更厉害，体内的火就蹿得更高，于是就容易出现五心发热的情况。五心指的是两个手心，两个脚心，还有心口。《甲乙经》说“热病烦心”，就是指阴虚火旺引起的虚热。同时，阴虚则热盛，火热煎熬阴血，于是又有了月经偏少的状况。虚了就要补，既然是阴虚，那女性朋友们就要补阴，并且配合降虚火。

中医认为，补阴要选太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，也就是肾脏的元气居住的地方。太溪穴的“太”是大的意思，也就是说它是肾经上最大的溪流，因此太溪穴是一个大补的穴，刺激它能很好地起到补阴的作用。那么太溪穴在哪里呢？在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间有个凹陷处，这就是太溪穴。

降虚火要选照海穴，照海穴既是肾经的穴位，又是八脉的交会穴，上连脑下连肾。孙思邈在《千金方》中称照海穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水就会减少，进而造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按揉照海穴，可以引上蹿的虚火下行。照海穴的位置在内脚踝下的凹陷处。

找到了太溪穴和照海穴，女性朋友们就可以按揉这两个穴来处理经期发热。操作方法很简单，每天下午5～7点按揉左右两侧太溪穴和照海穴各3分钟，再用手指从太溪穴经照海穴推10次左右。值得一提的是，春秋季天气干燥的时候，按揉太溪穴可以时间长一点，既可补阴，又能防燥伤阴。夏季的时候可以短一点，因为湿气比较重，要防止女性体内阴气过重。