心理学家普遍认为，错误的认识会伤害女性的心理健康。所以，女性要想健康快乐，就一定要走出心理健康认识的4大误区：

1.身体健康就是心理健康

国际卫生组织早在1981年就指出，健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以，仅仅身体健康不等于健康，仅心理健康也不等于健康，它们是相互独立又相互依赖的。只有两者都具备，一个人才能算是真正的健康。

2.心理不变态就是心理健康

心理不健康有很多种形式，心理变态是其中最为极端的形式。根据状态，人的心理可用三区来表示：白色区、灰色区和黑色区。人处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则介于前两者之间，它们之间是可以相互转换的，灰色心理调节得当就会恢复成为白色心理，不当则会发展为黑色心理，所以仅仅心理不变态的女性不一定心理健康。

3.有心理问题就是有精神病

很多女性觉得有心理问题就是有精神病，其实这种想法是错误的。女性经常会有心理困惑，这很正常，如果得不到很好的调节有可能会形成心理问题，时间长了也会发展为心理疾病。但不是说有心理问题的人最终都会发展成为精神病。

4.一次心理咨询就可以解决所有的心理问题

其实，心理咨询是一个长期的过程，不可能一次就解决所有的心理问题。当然，也有一次就能解决的心理小问题，即一点点心理小困惑，在心理医生的治疗下，双方互动交流成功，很可能一次就解决了。