测试：你是气虚女人吗

在中医理论中，气是人体最基本的必需物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的空气结合而成。气虚就是体内元气不足。气虚体质是一种因一身之气不足，导致以气息低弱、脏腑功能低下为主要特征的体质状态。气虚体质者的机体免疫功能和抗病能力都比较低下，身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。

现代医学将这种情况归于“亚健康”的范畴。这些人身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。女性朋友们要想知道自己是不是气虚体质，可以尝试做一做下述的测试。如果在近一年中，你有下面9种以上的体验，就属于气虚体质。

（1）是否容易出现心跳加快、心慌的现象？

（2）是否经常出现面色苍白、身体倦怠、腰膝酸软的现象？

（3）是否容易出现呼吸短促的现象，比如会连续急促地呼吸两次，或接不上气？

（4）是否会有说话声音较低，没有力气说话，说话时上气不接下气的感觉？

（5）面部是否容易有颜色较浅，成块状的色斑沉淀现象？

（6）是否会在活动量稍大或进行稍微运动后，就感觉较累，容易出虚汗？

（7）是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻，或站起时容易感到眩晕、眼花昏暗？

（8）是否比较容易感冒，特别是在天气或季节转变时容易患传染性疾病？

（9）是否总是一副很疲倦的样子，即使平时睡眠充足，工作两三个小时后容易感到疲乏？

（10）是否非常喜欢安静，懒得动，不喜欢外出或走动，总想坐着或躺着？

（11）是否会无缘无故没胃口，连续一段时间不思饮食，或者吃饭不香，饭后反胃，经常腹胀、消化不良？

（12）是否常常情绪不稳定，心情经常不舒畅，爱生闷气，不愉快，因一些小事情都会感到苦恼、沮丧、悲伤？

（13）是否睡眠质量不好，如很早就醒来，而且再也睡不着，或入睡后稍有动静就能察觉，或稍有不顺心的事就彻夜难眠，或整夜做梦，醒来时觉得很累，或者容易失眠等？

（14）是否感觉自己记忆力差、遇事易忘，如钥匙明明拿在手里却四处找钥匙，对文字理解能力下降，总是把电视剧中人物的名字搞混等？