防治经后感冒的食疗方

说到经后感冒，这是很常见的现象，很多女性都有这种情况。女性每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易患感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢？最好的方法就是选用食疗方。

1.阿胶猪瘦肉汤——

材料：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。

做法：先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。适用于月经量多的女性。

2.当归红枣汤——

材料：当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6枚，黄精15克，鲜鸡蛋1枚。

做法：先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋（去壳），再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方适用于平时体质较弱，并易头晕者。

3.加味当归生姜羊肉汤——

材料：当归30克（宜用头或身），生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。

做法：先将当归进行彻底的清洗，然后再将其放在蒸屉上蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述4物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

如果患上了经后感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体。治疗经后感冒可用药物为：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷（后下）6克，淡豆豉9克，黄芩9克，法半夏9克，生姜3片，生葱白3根，炙甘草6克，红枣2枚，苏叶12克，白微9克，党参9克，煎水内服。可复煎。

在食用药物治疗感冒的同时，女性还应搭配进食以下几种药膳：

1.红糖茶——

材料：红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。

做法：先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入砂锅内，加入清水500毫升。先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化后即可。每日饮2次。

2.防风粥——

材料：防风15克，生葱白3根，大米100克。

做法：先将防风、生葱白同放入砂锅内煎取药汁，然后去渣取汁待用。同时将大米洗净放砂锅内煮粥，待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。趁热服食，每日2次，连服2～3天。

3.葱蒜饮——

材料：葱白250克，大蒜250克。

做法：将葱白及大蒜洗净，切碎，放进砂锅内，加清水2000毫升，用中火煎煮半小时，待温饮用，每次内服250毫升。每日服3次，连服2～3天。

此外，还要注意，经期内感冒了，千万不要随便吃感冒药。月经正在行而感冒，用抗生素消炎易导致经行不止。经行不止实因消炎伤心脏，致子宫无力收缩造成，中医称心虚不能摄血，用归脾汤加阿胶、艾叶，热加黄连，寒加炮干姜，腰痛加杜仲，无须几服药即可痊愈。

女人要持久呵护阴蒂健康

女性的隐私处保健是不受生理期的约限的，即使生理期过去了，女性阴蒂部位的卫生保健一样要足够重视。

阴蒂位于女性外阴部的尿道口上方，是女性生殖器官中最敏感的部位，对女性性兴奋的唤起有着举足轻重的作用。阴蒂也会患上疾病，一旦发生，可直接导致性兴奋降低，影响夫妻生活的和谐。

呵护阴蒂要注意阴部清洁。以往强调的生殖器官卫生，往往指外阴及阴道。由于阴蒂包皮与阴蒂之间的囊中会分泌出一种白色的脂肪性分泌物，分泌量适宜时会散发出淡淡的清香，对异性有一定的引诱力。但是，分泌物过多聚积乃至肉眼能看到时，则会发出臭味，久而久之会形成白色的薄片或豆渣样物质。所以，阴蒂也要经常清洗。尤其在性生活后，阴蒂易被精液、分泌物污染，清洗不及时或不彻底，易遭细菌滋生。清洗一般用温清水即可，在无疾情况下，没有必要使用药皂、高锰酸钾等。

要慎防外来的损伤。由于阴蒂头很小，又较隐蔽，一般情况下不会受损，但在做激烈的体育运动时须加注意。尤其是阴蒂肥大时，阴蒂受内裤和自行车坐垫之类的摩擦，容易受伤而遭受病毒、细菌等微生物的侵袭，发生出血、糜烂和感染，并进一步引起阴蒂疼痛，有害于身心健康。

呵护阴蒂还要戒除一些不良的生活习惯，例如有的女孩子常穿尼龙化纤内裤或牛仔健美裤。殊不知，这样紧裹臀裆，会使阴部密不透气，使细菌成倍滋生。也有的女孩用洗涤剂和肥皂水过度清洗，或因白带的异味，在会阴部过量喷洒香水和使用化妆品，这都是掩耳盗铃的举动。

还有的人自己在清洗方法上没有问题，却喜欢与他人共用浴盆等，这也会使阴蒂受到不同程度的损害，发生感染、疼痛甚至坏死。

特别需要指出的是，当今流行的不少性传播疾病，如梅毒、淋病、软下疳、生殖器疱疹等病变常常“光顾”阴蒂。洁身自爱，平日里注意卫生保健，是女性呵护阴蒂不可少的举措之一。请在经期内守卫好自己的“花园”大门，这样才能顺利将危险与自身相隔离。

周期后，善做经量统计

如前文所说，大多数女性的月经周期约28天。且一次月经的时长也不会超过7天。那么，如何判定经血量的多少？

一般说来，如果经血量多于80毫升，称为经血过多，如果经血量少于20毫升称为经血过少。

月经过多对不少女性而言都是一种困扰。

首先，经血过多可能是器官性疾病。全身性疾病引致的，包括罹患血友病、血小板缺乏、紫癜、脾功能亢进、甲状腺功能低下、肝硬化等，这些病症都会造成经血过多，甚至引起贫血，还有生殖道疾病，当生殖道持续有出血现象时，首先应排除怀孕造成的流产出血，其次要考虑是否罹患子宫颈癌或子宫内膜癌，特别是年龄大于35岁的已婚女性更应提高警惕。在良性肿瘤方面，如：子宫肌瘤、子宫颈或子宫内膜息肉、子宫腺体肌瘤，也是已婚女性经血过多的常见原因。此外，异物、避孕器及生殖道疾病引发的炎症，也会造成女性经血过多。

除此之外，内分泌功能性失调也可能会引起经血过多。功能失调性经血过多是指因激素分泌失调所导致的出血，有排卵型及无排卵型功能失调子宫出血两种。前者大都发生在生育期，原因是黄体期子宫内膜不规则剥落出血，后者常发生在月经刚来2～3年与更年期，原因是子宫内膜长期在雌激素的刺激下持续增生，造成血管得不到养分供应而剥落。

经血量过多一般要先进行血液检查，看是否会有贫血或血小板缺乏的情形，并检验是否因甲状腺功能过低而引起出血。如果怀疑是功能失调造成经血过多，则可检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮来确定是卵巢抑或是脑垂体的激素失调。另外，可通过妇科内诊和四维彩超检查，看是否有宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢瘤或子宫内膜增生。

在确诊没有器官疾病的情况下，可以用雌激素来达到止血的目的，出血停止后再以雌激素加黄体酮治疗7～10天，停药后大约3天，月经会正常来潮。大多数的人会选择服用避孕药，或在月经来潮后第16～25天使用10天的黄体酮来止血，消炎药也有减少经血量的效果。

经血量过多或过少都属于“乱经”的现象之一，除了子宫肌瘤、息肉等病理因素外，生活紧张、过度劳累、不当减肥、心理压力大及失眠都会导致这些症状的出现。

因此，维持均衡的饮食、多摄取绿色蔬果、不抽烟酗酒、养成规律的生活作息、保证充足睡眠、保持轻松愉快的心情，是避免量异常的最好方法。