虽然到目前为止，还没有适当的仪器能方便地检测出人的气血水平，但是女性朋友们依然可以知道自己气血水平的高低，具体怎么做呢？女性朋友可通过以下的身体表现来做判断：

（1）如果女性的头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉都是气血不足。

（2）如果女性的眼白浑浊、发黄，有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，则表明气血不足。如果女性的眼睛随时都睁得大大的，说明气血充足。

（3）女性的唇色变化多端，双唇泛白，属气血亏损，或阳虚寒盛，贫血，脾胃虚弱。唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热证。唇红鲜艳如火的女人，阴虚火旺。唇色深红兼干焦，则内有实热。唇色青紫，多属气滞血瘀，血液不流畅，易罹患急性病，特别是心血管毛病。唇边发黑，但内唇淡白，是有实热且气血亏结。

（4）如果女性发现自己的牙缝变大了，吃东西越来越容易塞牙，则说明身体的衰老在加快。牙龈萎缩也说明气血不足。

（5）皮肤粗糙，无光泽，喑哑、发白、发青、发红、长斑都说明气血不足。皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑代表气血充足。

（6）成年女性看耳朵色泽可知气血情况。如果女性的耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足，而暗淡、无光泽，则代表女性的气血已经下降。如果女性的耳朵萎缩、枯燥，有斑点、皱纹多，则提示女性的肾脏功能开始衰竭。

（7）如果女性的手四季都是温暖的，说明气血充足；如果女性的手心偏热或者出汗或者手冰冷，都说明女人气血不足。

（8）如果女性的手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明女人气血充足。如果女人的手指指腹扁平、薄弱，或指尖细细的，则说明女人气血不足。

（9）正常情况下，除小指外，指甲上都应该有半月形。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/5～1/4，食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

（10）如果女性能快速入睡，并能深度睡眠，睡眠中呼吸均匀，一觉睡到自然醒，则表明气血充足；如果女性入睡困难，夜尿多，易惊易醒，在睡眠中打呼噜或呼吸沉重都是血亏。

以上十点是女性朋友可以用来了解自身气血状况的方法。生活中，女性不妨尝试检测一下，这样在护养自己的时候也能起到辅助作用。