中医学认为，女性进入青春期后，由于肾气逐渐充盛，从而“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。“肾气”在这里主要是指人体的生长发育和主生殖的生理功能；“天癸”是一种类似西医所说的性激素的物质；任脉和冲脉则是两条下与内生殖器官相接、上与乳房相连的经脉，同时冲脉还有存贮血液的作用，因而称之为“血海”。当血海满溢的时候，则上可化为乳汁，下可形成月经，并按时来潮。

因此，乳房的正常发育是与肾气和血是否充足密切相关的。如果肾气不充沛，天癸不足，则任脉不得通，冲脉不能盛，最终导致气血不足，乳房便不能充分发育，以致停留在青春期前的幼稚状态。懂得了女性乳房生长的原理，也就懂得了如何才能使乳房发育好。现在市场上的丰胸产品五花八门，令人目眩，但大多是治标不治本，并不能从根本上解决女性乳房发育的问题。其实，要让自己的乳房发育得更好、更美，方法很简单，即做到以下三点：

1.补肾

根据中医理论，白色食品润肺，黄色食品益脾，红色食品补心，青色食品补肝，黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”，通过以“黑补肾”，即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。

那么，什么是“黑色食品”呢？“黑色食品”包含两方面的内容：一是黑颜色的食品；二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼等。

2.补血

根据女性乳房发育的原理，可以知道血对于乳房发育的重要性，而血又依赖于脾胃。脾胃为人的后天之本，人体能否健康发育是由脾胃来决定的。如果脾胃的消化吸收功能强，吃了食物之后，生化出的营养物质就多，血也就多。

3.充分休息

良好的生活习惯是人体发育的保障，只有休息好，血气才能充足，元气才能充足，乳房才可以良性发育。