这一天是许多女性身体内激素分泌十分旺盛的日子，皮脂腺也在全速运行，常常使得女性脸部肌肤油腻腻的，对于一些油性肌肤的女性来说，急剧增加的油脂分泌很容易使油脂堵塞在肌肤毛孔内，最终因为滋生大量细菌而出现痘痘。

女性要与痘痘长期抗战，就要对其有一定的了解。脸部长痘的地方不同，其出痘的原因其实也不同。

1.在额头上长痘

额头是比较容易长痘的地方，在额头上长痘可能是由于近期一直处于高压力下，而且脾气差，从而引起心火和血液流通不畅。针对这种情况，就应该要注意早睡早起，多喝水，注意规律生活，保持心态平静。另外，额头长痘也有可能是肝脏里含有过多的毒素导致的，如果是因为这种原因导致额头长痘，就要控制糖分的摄入量，更要避免饮用含酒精的饮料。

2.在脸颊上长痘

在左右不同的脸颊上长痘也有不同的原因。在左脸颊上长痘可能是肝功能障碍，由热毒引起的。此时要注意正常作息，规律生活，同时保持心情愉悦，保证身处的环境适宜，不要过冷也不要过于闷热，注意调节室内空气温湿度。而右脸颊长痘则可能是肺功能运行不畅。这就需要注意对肺、呼吸道进行保养，尽量不要吃芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

3.在鼻子上长痘

鼻端和鼻翼也是痘痘常出没的地方。如果是在鼻子两翼部分出现黑头粉刺和轻微干燥脱皮现象，则是表明身体血液循环不畅，应该进行适度按摩，增进这部分皮肤的血液循环。如果在鼻端长出痘痘，有可能是胃火过盛，消化系统出现问题，此时要注意饮食，忌生冷食物。

4.在唇周边长痘

在唇周边长痘一般是因为便秘使得身体毒素不能排出体外，造成体内毒素堆积，或是使用的牙膏含氟过量。解决办法是多吃含有大量纤维的蔬菜水果，改善饮食习惯。

5.在太阳穴附近长小粉刺

这种情况可能是因为饮食中摄入了太多的加工食品，引起胆囊阻塞，此时需要赶紧进行体内大扫除。

找到出痘的原因后，女性要正式与痘痘开战了。

1.自制祛痘面膜

（1）自制珍珠粉蛋清面膜

用一枚鸡蛋的蛋清，添加10克珍珠粉，混合均匀。再将混好后的液体均匀涂抹在脸上，避开眼周和唇部。为避免干掉，要尽量涂厚一点，等15～20分钟后清洗干净即可。这种除痘面膜一周可做2次。鸡蛋清和珍珠粉都具有镇静和美白肌肤的功效，因此用两者为原料做面膜使用，有美白肌肤，祛除痘印的功效。

（2）苹果消痘贴

准备一个新鲜的苹果，切成薄片。将切好的薄片泡在沸水中，等到苹果片变软后取出，待其冷却至温热时将苹果切片贴在痘印上，待20分钟后拿开，然后用清水洗脸。一周贴2次为佳。

抗击痘痘不是一朝一夕就可以成功的，需要耐心与坚持不懈的精神，才可以看到最后的成功。另外，痘痘刚长出的时候，很多女性总是忍不住用手去抠，而手上带有大量细菌，弄不好会使弄破的痘痘处发炎，因此必须要避免用手直接抠痘痘，但是可以用专业工具将痘痘挤出来。

不要让经期前的暴躁情绪给痘痘提供一个出头的机会，你需要的是一个平静的心态，一个温度与湿度适宜的环境，一夜安心的睡眠以及掌握上述消除痘痘的方法。用绝佳的耐心和毅力，与痘痘作持久战，为自己努力争取清透洁净的美肌。

2.按摩天枢、内庭，清扫脸部痘痘

按摩天枢和内庭能有效改善痘痘肌。天枢穴位于肚脐两边两个大拇指宽度的地方。要用大拇指指肚按揉天枢穴，力量要稍大一点，直到感到疼痛为止，同时按在穴位上轻轻旋转。

内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点揉200下，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，早上7～9点按摩最佳。

具体操作方法：每天早晨起床后，先用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火；再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢2分钟。

按揉天枢和内庭穴能迅速去除痘痘和粉刺，有效抑制痘痘的发生，令肌肤更干净、健康。

3.掌握正确的挤痘方法

很多女性因为脸上的痘痘影响美观，而选择挤掉它。而且，许多女性都以为挤除痘痘中的脓液会让痘痘好得更快些。然而，如果女性挤痘方法不正确，就容易使痘痘进一步发炎感染，反而容易留下痘印。

在介绍挤痘法之前，要提醒女性朋友需要注意以下几个事项：

（1）挤痘痘前，一定要把手清洗干净，还要对有痘痘的肌肤使用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘会更容易挤出。

（2）挤痘时，如果使用棉棒或暗疮针，要对其进行酒精或化妆水消毒，注意不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

（3）对付顽固性粉刺，先擦柔软性角质化妆水，挤起来才会容易一些。

（4）用手挤痘痘，先拿干净的面纸或浸透酒精的薄棉片包住手指，以免手指的细菌感染痘痘周围的皮肤。

（5）如果发现粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，则不要继续挤痘，应改为搽药祛痘。

（6）拔完粉刺后，通常会发现许多粉刺没被连根拔起，这时候拿夹眉的夹子轻轻地把冒出一小段的粉刺夹出来即可。

（7）痘痘清理完的2～3天，都要记得补搽祛痘药膏，并避免化妆。

常见的挤痘痘方法主要有两种，一种是手挤法，一种是暗疮针挤法。

（1）手挤法

首先，洁面后，用医药棉棒蘸取75%浓度的酒精，涂拭痘痘处进行消毒。

其次，将浸透酒精的薄棉片缠绕在双手食指上，左右拇指按于痘痘两侧，平向拉紧皮肤，用食指尖朝痘痘根部中央挤压，将脓头挤出，然后换十字方向挤压直到见鲜血为止。如果挤压了2～3次，依旧挤不出痘痘的脓液，则应立即停止。

再次，用蘸了酒精的棉棒按住患处轻揉1～2分钟，直到无血水流出，然后涂抹消炎药或暗疮膏。

注意，如果不对手进行清洁消毒，就容易造成痘痘向深部的炎症损害转化，可能对肌肤造成更大的伤害。

（2）暗疮针

首先，洁面后，用医药棉棒蘸取75%的酒精，擦拭痘痘处及暗疮针，消毒杀菌。

其次，以近乎平行于皮肤的角度，顺毛孔方向，用暗疮针从痘痘顶端最薄最白处轻轻刺破，迅速拔出。注意，不必刺穿整个痘痘，切忌与皮肤呈直角进针，否则无法将痘痘脓液彻底刮出，还容易对皮肤造成较深度的伤害。

再次，将暗疮针有环的一端轻轻压住痘痘，向针眼处平移并加力，小心地从各个角度用力，将痘痘的内容物顺针眼挤出，并及时用消毒棉棒将脓血擦干净，以免造成肌肤的二次污染。注意，如果挤压2～3下后不出脓头，应立即停止，也可用5号或7号的一次性针头，斜而朝上顺毛孔方向与皮肤呈30度角处进针，挑出痘痘的脓液，使用完就将针头丢弃。

最后，用蘸了酒精的棉棒按住患处轻揉1～2分钟，直至无血水流出，然后涂抹消炎药或暗疮膏，并将暗疮针彻底清洗、消毒。

注意，无论是手挤痘痘，还是暗疮针挤痘痘，都是针对脸部痘痘稀少的情况，如果脸部的痘痘不是一两颗那么简单，最好还是到专业的美容院或医院的皮肤科进行专业治疗，以免对肌肤造成更大的伤害。