任何一种疾病到来之前，它都会通过你的身体客气地和你打招呼，而并不是我们惯常所说的“不懂礼貌的不速之客”。我们的身体就像是一台机器，设有“故障警告器”，当机器运行时，有故障发生时，就会产生“警告信号”。那么，女性朋友们，什么是你们身体里的警告信号呢？当你们的身体出现阴虚的症状时，身体又是如何提醒的呢？

1.喜欢吃味道浓的东西

现在有越来越多的人加入“吃辣一族”，这些人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？一般有两个原因：一是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，所以要用浓的东西来调自己的肾精出来，用味道厚重的东西帮助自己调元气上来，来帮助运化，说明元气已经大伤，肾精已经不足。另外一个原因就是现在人压力太大，心情容易郁闷，因为味厚的东西有通窜力，而吃辣椒和大蒜能让人心胸里的瘀滞散开一些。总而言之，女性只要爱吃味道浓的东西，就表示身体虚了。

2.年纪轻轻头发就白了好多

走在大街上我们会发现，好多年轻女性就已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。华，就像花朵一样，头发是肾的外现，是肾的花朵。而头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足，也就是肾虚了。这时候就要补肾气了。

3.中老年女性小便时头部打激灵

中老年女性小便时有一个常见现象，就是头部会打一下激灵。这是因为中老年女性肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边也就空了。所以，小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。

4.下午5～7点发低热

有些女性认为发高热不好，实际上发高热反而是气血充足的表现。气血特别足的话，才有可能发高热。小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。成年女性发高热的可能性就不大了，所以，发低热实际上是气血水平很低的表现，特别在下午5～7点的时候发低热，这实际上是肾气大伤了。

5.成年女性总流口水

我们知道，小孩子特别爱流口水，中医认为，涎从脾来，脾液为“涎”，也就是口水。脾属于后天，小孩脾胃发育尚弱，因此爱流口水。但是，如果成年女性还总是流口水，那就是脾虚了，需要对身体进行调养了。

6.迎风眼睛总是流眼泪

很多女性都有迎风流泪的毛病，但因不影响生活，也就不在意。在中医里，肝对应泪，如果女性朋友总是迎风流泪的话，那就说明肝有问题了。肝在中医里属厥阴，迎风流泪就说明厥阴不收敛，长时间下去，就会造成肝阴虚，所以遇到这种情况，要及时调理，以免延误病情。

7.睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年女性，工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体自主神经紊乱，若在日常生活中不注意补“阴”，则必然受到盗汗症的“垂青”。

8.坐着时总是不自觉地抖腿

有些女性坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，但其实说明她的肾精不足。肾属水，肝属木，水生木，如若一个人的肾精不足则肝精一定受影响。肝风内动，则人就容易出现抖腿的现象。

9.春天了手脚还是冰凉的

有很多女性到了春季手脚还是冰凉的，这主要由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，春季是万物生发的季节，连树枝都长出来了，人的身体也处于生发的阶段，但是人体肾经循行的路线是很长的，人的手脚又处于身体的末端，如果冬天肾精藏得不够的话，那么供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以也就出现四肢冰冷的症状了。这时候，就需要我们补肾了。

以上所说的这些现象，都是阴不足的表现，都是在警告女性朋友们要对身体状态做出改变，否则情况就会进一步恶化，疾病也就会趁“虚”而入了。