《杜拉拉升职记》中，职场即战场的观念深入人心，而职场中嗅不到硝烟的“冷暴力”也是如今越来越多白领女性遇到的尴尬难题。冷暴力主要体现在让女人长期饱受讥讽、漠视甚至停止日常工作等刺激，使女人心理上压抑、郁闷。而女人的情绪处于低落消极状态时，身体的消化、免疫、代谢等功能都将受到损害，这样郁郁寡欢的心理最终会给女人带来各种各样的疾病和心理障碍。

一项最新研究结果表明，如果在办公室中受到类似持续的贬低性评论、同事互相排挤之类的冷暴力，会使员工心理失衡，愤怒和忧虑的程度增高。智联招聘就曾做过职场冷暴力调查，近七成被调查的白领表示曾遭遇过冷暴力，而主要实施者是上司，有近两成的受害者则选择了黯然离职。

那么，当女人在职场遭遇冷暴力时，该如何化解呢？是横眉冷对还是以暴制暴？甚至一走了之？心理专家建议，女人应积极与冷暴力施暴者沟通，化解彼此的隔阂和误解，才是化解职场冷暴力的最佳方法。

1.应对老员工给予的冷暴力

许多女人刚刚进入职场时，常常会抱怨公司里的前辈给自己脸色看，明明一起搭档做事，可前辈总是不把自己的意见和建议当回事。这其实就是一种冷暴力。这种冷暴力的源头在于老员工，他们或者是因为看不起新人没经验，所以对新人视而不见；或者是自己不自信，害怕新人的风头盖过自己，因而对新人采取不合作、不理睬的态度。

如果不及时化解这种冷暴力，职场新女人的挫败感会越来越强烈，而老员工也失去了新人的尊重，彼此间的隔阂也越来越深，等到新员工成长起来，老员工也许将遭受冷暴力。因此，初入职场的女人应主动积极请教老员工，尽力让工作的每个细节完美，让老员工看到自己存在的价值，才能改变他们对自己的态度，使他们把姿态放低。

2.应对上司给予的冷暴力

许多女人都曾有过被上司尤其是女上司挑毛病的经历，比如“衣服太随意了”“总是跟男同事堆在一起说话”“上班的时候注意形象”，等等，这都是冷暴力的表现。曾经有一个女员工在网上公开了自己给上司的离职信，信中将工作一年来上司对自己的冷暴力进行盘点，引起了不小的轰动。从信中，我们不难看出，她之所以会充满怨恨地离开公司，就是因为上司总是无休止地指责她，而对她做出的成绩却没有一句表扬。时间长了，工作没有积极性，离职就成为最终的选择。

解决这种冷暴力的最佳方法是，遇到批评时也不要与上司产生对立心理，多做自我反省，也可以主动与领导沟通，说出自己的困惑，向领导寻求帮助。站在不同的位置思考问题会发生很大的变化，相互的理解和宽容在上下级之间很适用。要知道，大多数上司对下属工作的不满意是出于公司整体利益的考虑，这个出发点没有错，只是要注意合适的沟通方法。不管是老板还是员工，找到“为了公司利益”这一共同点，就能找到破解冷暴力的钥匙。

总之，一个女人只有在做好工作的同时，跟同事、上司搞好关系，才能让自己的前途、事业不被“冷暴力”冻住，才能做一个幸福女人。