女性以肝为天，肝好才是真健康

不知道女性朋友有没有这种经历，突然无缘无故地脸色发黄，心情郁闷，看谁都不顺眼，总想找碴儿吵架，结果最倒霉的就是老公了，常常被没头没脑地“打骂”一顿，弄得他莫名其妙。

其实这也是没办法的，因为女性是以肝为天，肝功能出现异常就会导致上面这样的问题。

1.肝功能与美容的关系

（1）肝主筋

肝藏血，血养筋，故筋是肝的精气所聚。若肝血充足，则筋脉得以滋养，筋健力强，四肢关节灵活、屈伸自如，就会给人以健美之感。若肝血不足，筋失所养，轻则关节屈伸不利，重则四肢麻木、筋脉拘急，甚至手足抽搐震颤、角弓反张等，自然有失健美。

（2）肝开窍于目，其华在爪

《黄帝内径》认为，五脏六腑之精气皆注于目，因此眼睛与五脏六腑都有内在联系，但肝与目关系更为密切。眼睛只有得到肝血的充分滋养，才能水汪汪，脉脉含情又盈盈含露。

此外，肝血的盛衰，可影响爪甲（指甲和趾甲的通称）的荣枯。肝血充足，则爪甲坚韧明亮，红润光泽。若肝血不足，则爪甲软薄，枯而色夭，甚则变形脆裂。

由上可知，肝脏功能出现病理变化，便会在许多方面影响人体的美感，所以女人一定要养护好自己的肝。这样才能让自己时刻保持美丽的面容，优雅的姿态，健康的身心。

2.用好肝经，让肝气畅通

凌晨1～3点是肝经的气血最旺的时候，这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以应该安静地休息。另外，一个养肝气的方法就是按摩肝经上的太冲穴（在脚背上大脚趾和第二趾结合的地方，足背最高点前的凹陷处），那些平时容易发火着急，脾气比较暴躁的女性要重视这个穴位，每天坚持用手指按摩太冲穴2分钟，至明显酸胀感即可，用不了一个月就能感觉到有明显的好转。

另外，再给女性朋友们推荐一个方法：用手掌直接按摩你的肝脏部位，或者按摩两肋。力度要较大，可以以打圈的方式进行。每次10分钟，每周3次。可以疏肝解郁，行气活血，对于因为情志不舒和肝气郁结所造成的斑点极为有效。

3.饮食养肝

养肝的食物有蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等，它们不但能提供肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。春季养肝宜多吃一些温补阳气的食物，例如，葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜舒肝养血，宜常吃。大枣性平味甘，养肝又健脾，春天可多吃。

4.注重精神调摄

肝主升发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。要想肝气畅通首要一条必须重视精神调养，注意心理卫生。如果思虑过度，日夜忧愁不解，则会影响肝脏的疏泄功能，进而影响其他脏腑的生理功能，导致疾病滋生。例如，春季精神病的发病率明显高于其他季节，原有肝病及高血压的患者在春季会加重或复发。所以，女性在春季尤应重视精神调摄，切忌愤怒。