测试：你是湿热女人吗

看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，女性先应了解什么叫湿，什么叫热。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻食物、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”。脾虚的女性易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此湿与热同时存在是很常见的。

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。这种体质的女性吃了火锅就容易长痘，最难过的就是夏天，尤其是又湿又热的暑天。因此，湿热体质者应以清消湿浊、散热泻火为原则，常食清热化湿、平性偏甘寒的食物，少食辛辣燥烈温热的食物，宜戒烟限酒。

要想知道是自己是不是湿热体质，女性朋友们可以试着做一做下述的测试。如果在近一年中，你有以下9种以上的感觉或体验，就属于湿热体质。

（1）皮肤是否较容易生痤疮，多数是脓包质，或者皮肤常出现化脓性的炎症？

（2）面部是否常有不清洁、灰暗的感觉，如面色发黄、发暗、油腻？

（3）面部、鼻部或额头是否经常油光发亮，洗脸后不到30分钟，就觉得脸上油腻？

（4）眼睛是否常出现红血丝，或者眼睑有容易疲劳、出现酸痛、视物不清等现象？

（5）是否有牙齿没有光泽、发黄，牙龈呈深红色或暗红色的现象？

（6）是否经常感到口苦，并且容易有口臭，或者嘴里有异味，如泛酸的现象？

（7）是否经常有身体沉重、浑身无力，即使睡眠充足，也有昏昏欲睡、全身困倦的现象？

（8）是否常有呼吸费力或气不够用的现象，这种透不过气来、严重缺氧的感觉使人非常难受，似乎有块石头压在心口？

（9）是否有口渴不想喝水，一喝就感觉胀肚的现象？

（10）是否有食欲不好，就是饿了也没什么胃口，或者吃饭不香甜，容易反胃、恶心的现象？

（11）是否常有小便发黄、气味异常的现象？

（12）是否经常有大便燥结、便秘或黏滞不爽的感觉？

（13）是否有身体发热、皮肤发烫，用体温计量但不发烧，或者手心、脚心常出汗，然而过一会儿身体、皮肤就恢复正常的现象？

（14）性格是否较急躁，容易激动，易躁怒，容易发脾气、出言不逊？

（15）是否常有失眠、心烦意乱的现象，如睡觉时东想西想，即使很困也睡不着，或者睡着了很快就会醒，或者生活中有不顺心的事就彻夜难眠？