幽默是智慧的一种表现，也是女人缓解压力的重要手段。生活中，幽默除了能缓解紧张、恐慌的情绪外，在心理上也有不少妙用。日常生活中，女人都喜欢与谈吐幽默、举止潇洒、不时开些无伤大雅的玩笑的人交往，这样会使人感到心情舒畅。而老是板着面孔的人，即使心地善良，也使女人感到不是那么平易近人。在集体场合中，谈吐幽默者，往往是谈话的中心。幽默可以活跃集体气氛，稳定集体情绪。在发生争执时，幽默的语言更是缓解矛盾、避免冲突的好办法。

幽默虽然体现出一个人的修养、知识、风度等方面的个性特质，然而更重要的是它作为女人待人处事的生活艺术，有效地调节着女人的心理健康，具体体现在以下方面：

1.幽默是健康生活的调味剂

在公众场合及家里，当出现一种不协调的或对一方不利的情形时，超然洒脱的幽默态度往往可以使窘迫尴尬的场面在笑语欢声中消失。夫妻间的幽默还有其特殊的功能：在一方心情恶劣或双方发生冲突时，刺激性的语言无疑是火上浇油，就是喋喋不休地规劝，也会事倍功半，而此时一句得体的幽默话语，却常常能使对方转怒为喜，破涕为笑，即使到了剑拔弩张的程度，有时也可因一句巧妙诙谐的语言而“化干戈为玉帛”。

2.幽默有利于维持自己的心理平衡

一般性格较成熟的女人，常懂得在适当的场合使用巧妙的幽默把一些原来难堪的情境转变一下，以渡过难关。有时候，为了化解困境，没有任何合适的方式，只有依靠幽默的力量来转移内心不悦和痛苦的体验，从而达到维持自己心理平衡的目的。

从心理学上讲，幽默作用是一种积极的心理防御机制，在一定场合使用恰当的幽默来化解自身或他人的困境则能显示出一个女人的文化素质和修养，从而给人留下美好、深刻的印象。那么，女人要怎样培养自己的幽默感呢？

首先要加强自己的修养，要与人为善。其次，要热爱生活，要乐观。不难设想一个厌倦生活的人有什么幽默感，因为“幽默”本就是一种热爱生活的表现。再次，更重要的是要培养自己的机智。这种机智表现在很多方面，迅速的联想能力即为其一。美国哲学家桑塔亚纳曾说：“机智在于事物间相似的迅速联想，然而在这里借喻必须是有效的，相似必须是真实的，虽然是意想不到的。意想不到的正确构成机智，正如骤然显露的矛盾造成开心的傻话一样。”

从生理角度讲，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，那种令人觉得有趣或可笑的幽默，正是其最佳刺激源之一。这个“快乐中枢”接受适宜的刺激后呈兴奋状态，能使人置身于“愉快运动”之中，在机体内发生一场“生物化学暴风雨”，从而激活人体机能，洗刷生理疲劳和精神倦怠，改善体内循环，促进免疫。

总而言之，幽默是一种很好的减压方法，在压力极大的情况下，一句幽默的话能让人马上转变心情，鼓舞团队士气；幽默感是一种平等精神的表现，女性朋友活用幽默能让别人感受到绵绵的亲和力；幽默还可以让女性朋友们用新的视角和积极的态度去看待困难和问题，无时无刻追求烦恼中的快乐、压力中的和谐。