卵巢是装着珍珠一样的卵子颗粒的白色囊袋，表面高低不平，重量只有3.5克，两面加起来不过7克，但这里是女人一生创造和产生智慧的永不干涸的源泉。排卵时，卵泡中的卵子如脱离豆荚般蹦出，只留下白色痕迹。女性进入青春期后，身体不断积累脂肪，卵巢分泌出使人体发生变化的激素，骨盆变宽，长出阴毛，皮肤看起来非常细嫩有弹性，乳房也开始发育。然后开始排出卵子，并形成黄体，黄体继而分泌孕激素、雌激素等，排卵和月经开始在女人一生中扮演重要的角色。这些激素以月为周期循环，要在女人体内活跃地执行35年左右的任务。

卵巢在女性的一生当中扮演着重要的角色，并充满无限的智慧和能量，但是它是个极怕寒冷的地带。所以我们可以经常用温热的装有红豆的面袋热敷卵巢位置，使腰部后面到骨盆方向都能感受到温暖。

下面介绍一下做红豆袋的方法：准备500克红豆，放入面口袋中，把装有红豆的面口袋放入微波炉中，调到中档温度，转3～4分钟即可。

红豆有消除瘀血和水肿，治疗炎症的功效。用红豆袋在下腹部做卵巢按摩，可以化解肚脐周围、卵巢，以及子宫周遭的瘀血或积血。对下腹部有瘀血或盆腔积血，容易生成囊肿或炎症的女性疗效显著。

其他呵护卵巢的方法：

（1）避免穿长筒袜、紧身衣等紧包身体的衣服。内裤要穿得温暖些。长时间站着或坐着也容易引起骨盆瘀血，要多走动。

（2）避免过劳。对于脑和卵巢而言，充足的营养和睡眠是最好的礼物。给自己更多的时间休息，才能自然恢复激素周期。

（3）请清理一下身心上的不快或者有负担的人际关系，特别与男人之间单方面付出的关系。认识自己的愤怒情感，坦诚地表现出来。要做到内心的要求和情感表现一致，表里如一。