气郁体质的女性经常莫名其妙地叹气，较容易失眠，大便干燥。月经前会有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛，甚至严重到不小心碰到那里的皮肤都感觉疼。

气郁体质的女性往往性格内向，一般分为两种：一种是内向的同时，情绪平稳，话不多，即所谓的“钝感力”，让人感觉比较温和迟钝；一种是内向话少，但是心里什么都清楚，而且非常敏感，斤斤计较。

中医认为气郁体质的女性在养护方面，应该遵循七情平和，适补肝血的原则，并注意以下几点：

1.饮食方面：适补肝血，戒烟酒

气郁体质女性多吃些行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、香橼、荞麦、韭菜、大蒜、高粱、豌豆等，以及一些活气的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥、花生粥也颇为相宜。

2.起居方面：旅游散心，听听音乐

气郁的女性多出去旅游，多听欢快的音乐，使自己身心愉悦，不会钻牛角尖，就不会郁闷。多交些性格开朗的朋友，保持心情愉悦。

3.药疗方面：首选枸杞、当归

气郁女性应该多食补肝血的食物，如何首乌、阿胶、白芍、当归、枸杞子等；疏肝理气的一般有香附子、佛手、柴胡、枳壳等，也可以选些中成药来调整，如逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。

4.经络方面：中脘、神阙、气海

气郁体质女性可针灸（须针灸医师操作）任脉、新报经、肝经、胆经、膀胱经。这些穴位也可按摩。

还有一个简便的护养方法，即每天晚上睡觉之前，把两手搓热，然后搓胁肋。胁肋部是肝脏功能行驶的通道。通过揉搓促进血液循环，使身体处于一种舒适的状态。