哮喘属于一种慢性非特异炎症性疾病。每当发病时，患者会感到发作性胸闷、喘息、气促或咳嗽，常于夜间和清晨发作。

中医理论认为哮喘最初多是由感冒引起，外邪犯肺，必先于表，如不用宣肺的辛温、辛凉解表医治，往往不能彻底治疗，使外邪不断传里未能透达，损伤肺气（破坏了气管内壁纤毛上皮），气机失调，以致肺气不能下行归肾，肾不能摄纳来自上部的肺气，所以由最初感冒症状的恶寒、流鼻涕、头痛、咳嗽发烧等“肺卫表证”的正常反应、抗病反应，而转入以喘为主“肺脾肾里证”状态的过敏反应、变态反应，即功能亢进的抗病反应，因此形成哮喘。由此可见，女性要想预防和缓解哮喘，重点在于养肺。

下面为患有哮喘病的女性朋友推荐几款食谱：

1.薏米煮猪肺——

材料：猪肺1个，薏米150克，萝卜150克。

做法：将猪肺洗净切块，萝卜洗净切块，和薏米一起放入砂锅，加水文火炖煮1小时，加调料即可食用。

功效：理虚润肺，止咳平喘。

2.核桃杏仁蜜——

材料：核桃仁250克，甜杏仁250克，蜂蜜500克。

做法：先将杏仁放入锅中煮1小时，再将核桃仁放入收汁，将开时，加蜂蜜500克，搅匀至沸即可。每天取适量食用。

功效：适用于咳嗽痰多，肠枯便燥之症。

3.莱菔子粳米粥——

材料：莱菔子20克，粳米50克。

做法：将莱菔子水研滤过，取汁约100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮为稀粥。每日2次，温热服食。

功效：下气定喘，健脾消食，用于哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的女性。

4.丝瓜凤衣粳米粥——

材料：丝瓜10片，鸡蛋膜2张，粳米30克。

做法：用鸡蛋膜煎水取汁，粳米洗净加清水及鸡蛋膜与煎取的汁进行熬煮，将熟时加入丝瓜再煮熟，加盐、味精、麻油少许调味。每日1次，趁温热服完。

功效：清热化痰，止咳平喘，调和脾胃，适用于热性哮喘病人，见呼吸急促、喉中有哮鸣声、咳嗽阵作、痰黄黏稠、心烦口渴、舌红、苔黄腻、脉滑数等症的女性。

注意，患有哮喘的女性在饮食上要忌过甜、过咸，甜食、咸食能生痰热，可以引发哮喘病；不喝冷饮及含气饮料，雪糕、冰棒、可乐等冷饮及含气饮料易诱发哮喘；忌吃刺激性食物，如辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等；忌吃产气食物，如地瓜、芋头、土豆、韭菜、黄豆、面食等；过敏性哮喘者，应忌食易引起过敏的食物，如鱼、虾、鸡蛋、羊肉、巧克力等。

此外，当女性哮喘发作时，除依据病情使用平喘、祛痰等药物和摄取营养丰富且易消化的食物外，还应注意多饮水。这是因为人体在哮喘发作时实际上已处于失水的酸中毒症状：病人呼吸加快加深，呼气时失去不少水分；哮喘发作时，病人大汗淋漓，失水不少；由于气喘得厉害，病人顾不上正常的饮水和进食，使失水更加严重。因此，病人在小支气管内的痰液就变得黏稠不易咳出，甚至堵塞小支气管，造成呼吸困难加重，这样，形成恶性循环，治疗也变得困难。这时，让哮喘发作者喝足量水或在输液后，哮喘的症状往往会很快减轻。但患有严重心功能不全者就不宜多饮水，因为过多饮水会加重心脏的负担，反而不利于哮喘病人的康复。