因为不同的人有着不同的五行属性，所以每个女人都应该有一套量身定度的个性养生方案。木行女人易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症，所以需要着重保养肝胆。因此，在饮食上，木行女人要多吃木行食物，如菠菜、芹菜、茼蒿等，还要每天坚持推肝胆两经。

火行女人易患高血压、心脏病、动脉硬化、脑出血等心脑血管疾病和小肠系统疾病，所以必须注意心与小肠的保养。因此，在饮食上，火行女人要多吃火行食物，如茄子、黄瓜、番茄等；还要每天练习心脏保养法和拍掌养心法。

土行女人天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、高血脂、高血压、高血糖，并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，眼袋水肿，老想睡觉。所以，脾胃是土行女人保持健康的关键。因此，在饮食上，土行女人要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等；还要注意排除身体内的毒素和脂肪，经常推腹、刮脚心以健脾。

金行女人易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以重点应该放在对肺和大肠的养护上。因此在饮食上，金行女人要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、苋菜等；还要注意排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。

水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此水行女人必须注重肾保养。因此，在饮食上，水行女人应多吃水行食物，如黑木耳、藕、西蓝花等；平时还要多做肾保养，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。