安全期也不可任“性”而为

安全期到来，意味着你的“性”福来敲门了。但是千万要注意节制，切勿任“性”而为。

女性的阴道也具有自然防御能力，可防止病菌的侵入。但在月经期，盆腔充血，子宫颈口微开，阴道内的防御系统被经血破坏，使抵御病菌的能力下降。如在月经期发生性行为，在性兴奋、性冲动时，一方面会使女性盆腔充血更盛，另一方面性交时子宫会产生收缩，有可能使经血倒流入腹腔内，极易引起一系列不良的后果。例如，局部及全身抵抗力下降，易致细菌感染，造成生殖系统炎症；盆腔充血更盛，使月经淋漓不尽，可致经期延长；一旦经血倒流入腹腔，可发生子宫内膜异位症而影响生育，严重者可导致不孕症。

此外，还可能会导致的不良后果有：

（1）由于性兴奋，阴茎的插入会使女性生殖器充血，致使月经量增多，经期延长。

（2）经血是细菌等微生物的良好培养基地，当阴茎插入时可能会把细菌带入阴道，细菌在阴道内滋生，并沿子宫内膜的微小伤口和破裂的小血管扩散，很容易感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，造成女性患阴道炎、子宫内膜炎等，增加患宫颈癌等疾病的风险。

（3）女性的经血易引起男性尿道感染，也可能会导致尿道炎的产生。

（4）由于精子在子宫内膜破损处与溢出的血细胞相遇，容易进入血液，这会诱发女性体内抗精子抗体的产生，从而导致女性患免疫性不孕不育症。

（5）女性由于性冲动时子宫收缩，可将子宫内膜碎片挤入盆腔，容易引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

因此，为了双方的身心健康，在女性经期应停止性生活。专家建议，最好在月经停止3天后再同房。

女人要幸福，常按摩五大穴

夫妻间和谐的性生活能提升彼此间的感情，提高家庭生活的幸福额度。因此，有效地改善性生活最显著、最简单的方法就是按摩。所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肩井穴、膻中穴、大赫穴、肾腧穴、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。

1.肩井穴

按摩肩井穴有利于提高性欲望。肩井穴位于肩膀之上，颈到肩端的中部位置，和子宫的收缩息息相关。

具体的按摩方法：用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次，再用左手的食指、中指、无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。

肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎、眼睛疲劳也很有效。

2.膻中穴

按摩膻中穴有利于提高乳房的敏感度。膻中穴位于2个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解按摩这个穴位可以提高乳房的敏感度，提高性欲望。

具体的按摩方法：两手做护胸状，用两手的食指、中指、无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。按摩膻中穴对心绞痛、哮喘病也有一定的治疗效果。

3.大赫穴

按摩大赫穴有利于提高性器官活力。大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处。

具体的按摩方法：双手的食指、中指、无名指分别按摩两侧的大赫穴，持续30秒。

大赫穴的按摩可以促进性器官的血流速度，提高腹腔的收缩力，提高夫妻的快感。

按摩此穴对膀胱炎、尿道炎也有一定的效果。

4.肾腧穴

按摩肾腧穴有利于提高性能力。肾腧穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右两指宽处。按摩肾腧穴可以促进人体激素的分泌，提高肾功能，促进性能力。

具体的按摩方法：两手的大拇指按于肾腧穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

对肾腧穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。

5.三阴交穴

按摩三阴交穴有利于防止性生活老化。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，又称“妇科三阴交”，对生理不顺等妇科疾病的治疗有奇效。

具体的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开，反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后女性出现的干涩有一定的效果。此外，对糖尿病、胃炎也有一定的治疗效果。

女人须知的几种性爱姿势

二人成为一体，性生活的协调是十分重要的。不同的性交姿势可帮助夫妇带来性的欢愉，也能令性生活更和谐，促进夫妻间的感情。

性交姿势其实对男女双方的性反应和强度都有很大影响。若是一成不变、墨守成规，双方都会感到厌烦，最终可导致婚姻关系的淡漠和破裂。

1.男上式

女性认为她们在软床和男方强壮躯体之间有暖和、舒适、安全的感觉。

特点：女方难于主动及阴蒂受直接刺激的机会减少。

2.女上式

女上式有助于女性控制性活动的进程。女性在上使子宫下降，阴道口变宽，阴茎也容易与子宫接触，能给女方带来强烈刺激。

特点：由于男方处于被动位置，他的性兴奋的程度就较为迟缓，这将有助于早泄患者掌握射精的进程。

3.侧位

双方骨盆向各个方向的活动都不会受限，有助于自由活动，灵活掌握节奏，并有利男方控制射精，以及用手来刺激女方乳房和阴蒂等部位。

特点：侧位时双方都不必负重，故时间稍长也不致劳累。

4.后进入式

女方以膝、胸和肘支撑于床上，男子跪于其后，手扶女方臀部插入以抽动。可在坐位或站位时采用。

特点：变化较多，也容易造成对G点的更直接的撞击和给予更大的压力。

激情后，女人一定要排尿

有许多女人都有这样的苦恼：在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。这大多数与女人的性生活有关。

女性的尿道口周围有许多细菌，在性生活过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同时，在男性的阴茎龟头，特别是冠状沟处积存的包皮垢里，也生长着许多细菌，在性交时也会趁机进入女人的尿道，引起尿路感染。

因此，女性不仅要在性生活前做好私处的清洁工作，还要在性生活后马上排尿，以便有效预防尿路感染。这是由于女性尿道短而直，性生活中受到挤压可使外阴部的细菌逆行进入尿道，引起膀胱炎等疾病。女性在性生活后排尿，尿液冲刷的确能有效冲洗掉细菌，减少尿道感染机会，还可有效预防尿路结石。而且，女性排尿时的下蹲动作会压迫腹部，有助于排出进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的女性也是一种间接的避孕方法。当然，想要怀孕的女性，性生活后不应急于排尿，而应适当垫高臀部，让精液在体内多停留一段时间。

而为了保证女性在性生活后有足够的尿意能排尿，女性在性生活前要喝一两杯水。假如女性患上了尿道炎，则最好在尿道炎治好后一个月过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有好处。