一群好姐妹在一起，开开心心、吃吃喝喝是难免的，但如果狂喜加上暴饮暴食，那么你可要注意了，你的心脏未必能承受。尤其是原本就患有心脏病的女性，很可能会乐极生悲，引发旧疾，后果不堪设想。

中医把心作为“君主之官”。把心称为君主，就是肯定了心在五脏六腑中的重要性。只有心主神明的功能正常，女性的精神才会健旺，神志才会清楚；反之，则可致精神异常，女性就容易出现惊悸、失眠、健忘、癫狂等症状，也可能会引起其他脏腑的功能紊乱。

中医还认为，欢喜过度会让人心气涣散，再加上吃了很多东西，结果就会出现中医里讲到的“子盗母气”的状况。“子盗母气”，是用五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系。“子”在这里是指脾胃，“母”指心，是说脾胃气不足而借调心之气来消化食物，就会伤害到心。因为心也有很多的工作需要做，同样需要很多的心气，被脾胃盗走的心气过多，心一定会有所伤。

像有些女性，原本心脏就不好，欢喜过度时心气已经涣散了，这个时候又暴饮暴食，脾胃的负担超负荷了，只好“借用”心气来消化这些食物，心气必然亏虚。因此，心脏病患者，特别是中老年女性，在这个时候往往会突然引发心脏病。所以，不管是在平时，还是在节假日里，女性都要在饮食上有所节制，要管好自己的嘴，千万不要让美食成为生命的威胁。

有一些女性，晚上老是心慌失眠，那也是心气虚的表现。这个时候比较适宜喝莲子粥补心。《本草纲目》记载，莲子甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。下面，我们就为女性朋友推荐一款简单的莲子粳米粥。

材料：莲子肉50克，粳米50～100克，冰糖适量。

做法：将嫩莲子发胀后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成粥，粥熟后掺入莲子和冰糖，搅匀，趁热服用。

功效：补脾止泻，益肾涩精，养心安神，主治由心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、不思饮食、体倦虚惫、泄泻。需要注意的是，因湿热蕴结所致泄泻频作，或阴虚火旺心悸失眠的女性不宜多食此粥。