一个女大学生和心理医生聊天时说：“每天，我照常地学习、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么学习、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”她不无困惑地说，“看看其他同学，学，学得有劲；玩，玩得潇洒。可我却学也学不踏实，玩也玩不痛快，感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆怅却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实，而我就那么空虚呢？”

这个女大学生所面临的心理困惑就是我们通常所说的“空虚”。在很多女人的印象里，“空虚”往往与“寂寞”“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的，其中很重要的一点就是“寂寞”“孤独”对于女人并不总是消极的，有时甚至标志着一个女人独具个性。而“空虚”却只能消磨女人的斗志，侵蚀女人的灵魂，使女人的生命毫无价值。

空虚是一种内心体验。每当我们听到一些女人说着诸如“唉，真没劲”“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说她也许是个心灵空虚的人。但实际上真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力，只会越来越紧地被空虚所吞噬和包围。

有些女性在生活中怀有不切实际的期望或目标，自己总是在生活中追寻着什么，而没有落实到生活本身，如此，不免常常感到内心空得发慌。在这种情况下，要告别空虚感，就要建立“务实不务虚”的生活态度，只有“活在当下”，才能不被渺茫的心绪所困扰。

另一方面，空虚的心理可能来自对自我缺乏正确的认识，对自己的能力估计过低，导致整天忧虑，思想空虚；或是因自身能力和实际处境不同步，陷入“志大才疏”或“虎落平川”的窘境中，常常感到无奈、沮丧、空虚；或是对社会现实和人生价值存在错误的认识，以偏概全地评价某一社会现象或事物。当社会责任与个人利益发生冲突时，过分地追求个人的得失，一旦个人要求得不到满足就心怀不满导致失落困惑。

那么，这个时候，女性朋友们应该对现实与理想抱有正确的认识。我们生活在五光十色的大千世界中，难免会有这样或那样的不如意、不顺心，会有各种各样令人头疼的棘手问题，也必然会有喜有忧、有得有失。一切都平平稳稳、一帆风顺，只是人们美好的向往而已。因此，何必为途中的磕磕绊绊耿耿于怀，放下过重的期望，凡事“谋事在人，成事在天”，顺其自然地享受征途中的一切，“不以物喜，不以己悲”，平平实实地生活，这样幸福自然会光顾你。