关于做运动，很多女性朋友可能会觉得每天工作都要累死了，哪有时间和精力去运动？可是缺少运动的后果是：身上的赘肉越来越多、皮肤苍白缺少活力、亚健康也开始找上门来……其实，有些运动非常简单，随时随地都可以做，就看你愿不愿意坚持。这里就向大家推荐一种甩手功，简单的运动就能帮女人轻松赶走亚健康，瘦身养颜的效果更是不用说。

甩手动作相当简单，身体站直，双腿分开，与肩同宽，双脚稳稳站立，然后两臂以相同的方向前后摇甩，向后甩的时候要用点儿力气，诀窍就是用三分力量向前甩，用七分力量向后甩。练功时要轻松自然，速度不要过快，刚开始可以练得少一些，然后慢慢增加次数，否则很容易就产生厌倦感了。

这种甩手功会牵动整个身体运动起来，从而促进血液循环，虽然做起来有些枯燥，但是健康的身体恰恰来源于每天的坚持。

甩手功能活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的筋脉，使气血能更好地循环，很多健康问题也就迎刃而解了。需要说明的是，练甩手功一段时间后会出现流汗、打嗝及放屁等现象，放屁就是通气，气通了，身体自然就轻松了。如果实在觉得不好意思，就在自己家里做，简单、方便、自然。

甩手功动作并不难，难的是坚持。女性朋友们如果工作比较繁忙，可以在每天晚饭前的几分钟甩一甩手，工作的间隙也可以做一会，如果每天能坚持做10分钟，效果会更好。常练甩手功定能甩掉亚健康，甩出好身体，让你神清气爽、身心通透、容光焕发。