和男人相比，似乎女人更爱发脾气，尤其是在情感关系中，女人对男友或丈夫发脾气的概率日益增高，因此也引爆了“野蛮女友”热潮。

《新科学家》杂志报道，意大利女科学家马拉齐蒂研究发现，热恋中的男人更像女人，女人更像男人。男性会变得更温柔多情，女性则会变得更热情奔放，所以表现出来就是女人在恋爱中更容易“野蛮”，更爱对男友“找碴儿生气”。

从心理分析的角度来看，这是因为女人是情感动物，她们在情感上是非常敏感的，同时也是脆弱的。当她们与他人发生争执时，情感上的脆弱就会表现为爱发脾气。有时，女性的这种易怒情绪也来自于一种不安全感和不自信，使得她们对周围的人或事甚为敏感。尤其是青春期的女孩，随着性心理的日趋成熟，对自身的性别角色和形体特征日益在意，是否苗条、漂亮，都是让她担忧和苦恼的事情。而当女人身处恋爱中时，她们的敏感会更加明显，她们会不断地将自己和他人作比较，脑海里总担心自己的价值得不到对方的承认，这样往往会造成心理焦虑，表现就是多疑、爱发火。同时这也是女人在情绪上不独立的表现。

自古以来女人都被视为弱者，使得女人在内心深处也觉得自己是弱者，有些事情一旦难以承受，就会寻找发泄的出口，她们身边的人尤其是男友或丈夫就自然成了发泄的对象。

然而，生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”，生气是百病之源，是导致女人快速衰老的重要原因。从中医角度来看，生气至少会对女人的身体造成十大伤害：

（1）伤脑：气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑出血。

（2）伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

（3）伤肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼水肿、皱纹多生。

（4）伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。

（5）伤心：气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

（6）伤肺：生气时呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

（7）伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

（8）伤肾：经常生气的女人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

（9）伤胃：气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

（10）伤乳房：也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

现代医学也证实，女人的情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能都存在着密切的关系。当女人情绪激动达到高潮时，便是愤怒，此时自主神经系统中交感神经极度兴奋，大量释放肾上腺素，导致心跳突然增快，血压急速升高，如患有高血压，便容易导致脑血管破裂，引起脑血栓；如患有冠心病，由于冠状动脉强烈收缩，引起心肌梗死，而危及生命。

当女人的身体各器官都受到损害，女人的青春美丽也将不复存在。有研究证实，女人在急躁、生气时毛细血管扩张，会引起皮肤发红，有时也会造成酒渣鼻。由于这类坏情绪导致免疫力下降，所以皮肤发红可能持续时间较长。

因此，女人要想克制自己的怒火，并从根源上改变自己爱发火的心理状态，要做到以下几点：

1.饮食清淡，水要常喝

要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果，因为肉类使脑中色氨酸减少，大量食肉，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，能使心情比较温和。此外，气温超过35摄氏度时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会使人烦躁不安，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。

2.松弛法

女人在被人激怒时，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至可以进行腹式呼吸训练，往往能帮助女人的身心放松。

3.承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你克制怒火的目标一定会达到。

4.意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”或是站在对方的角度来看问题，往往会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。