女人为什么会有乳房？中医理论认为冲脉起于会阴，然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。女人由于气不足，而血足，所以冲脉散于胸中，于是长乳房，所以女人的乳房其实是血的储备仓库。

年轻时担心胸部不够丰满，而过了一定的年龄尤其是哺育过的女性就又开始担心乳房松弛、胸部下垂的问题。生育多胎、哺乳时间过长、年龄增大等原因都可能让你原本坚挺迷人的乳房失去过去的活力而变得松弛、下垂。其实选对护养方法，同样能保持挺拔美胸。

恢复乳房弹性和紧致度最有效的办法就是按摩：

1.抚摸法

用手轻轻抚摸对侧乳房，每侧做3分钟。抚摸方法既可以旋转，纵向和横向的抚摸，也可以交替进行。

2.持刷按摩法

单手持刷，将刷面以乳头为中心旋转按摩；双手托住乳房，将乳房向胸骨拢推，从乳头稍下位置往腋下用力推擦，再由腋下向上用力推擦；由乳房上方开始至中间的胸骨柔和地反复按摩，两侧各10次。

3.涂油按摩法

按摩前，将按摩油脂在乳房上均匀地涂一层。接着用右手掌托住右侧乳房，手指并拢，左手轻轻放在右侧乳房上。右手沿着乳房的纹理用掌心向上托；左手覆着乳房轻轻按下。反复做此动作10次。再将右手放在左乳房上，以同样方法做10次。

4.关元按压法

将四指的指面均匀用力按压在以关元穴（脐下4.5厘米）为中心的下腹部。多次按压不但能使松弛的腹肌恢复弹性，还能促进乳腺发育。按压前要排空小便，避免对膀胱的刺激。临睡前半小时进行按压效果最佳，按压时间以15分钟为宜。

5.叩击按摩法

取坐姿，仰卧均可。用弯曲的中指或食指叩击乳房。力度由轻变重，再由重变轻，但是不可过重。从乳房底部四周开始，边叩击边移动，直到乳晕，但不能叩击乳头。

此外，在沐浴的时候还可用冷热水交替刺激胸部，这样可加快血液循环，也能使乳房更加有弹性。