子宫自检，维护自身健康

子宫既是孕育胎儿的器官，又是内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的健康状况，并能决定进入更年期的时间。

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入。女人对于自己的私密处一定要多多关心，因为这些敏感的部位将会直接关系到你的健康问题。关注她们也就是等于关心你自己。

首先，自己观察白带。正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，随着月经周期会有轻微变化。但是脓性白带、血性白带、水样白带等都是不正常的。一旦发现白带长时间有异常现象，最好及时去医院进行检测。

在日常生活中，如果女性经常感觉下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意，这些都是一些疾病的前兆。面对这些症状，一方面是坚持自我健康保健，多参加一些体育运动，维护自己的健康。另一方面，保持良好心态，使自己生理状态能够调整到最佳。

观察出血是女性进行自检子宫类疾病的又一做法。即阴道出血，如月经增多，周期紊乱，接触性出血等。阴道出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”。因此，除正常月经以外的出血都要究其原因后对症诊治。

专家认为，子宫自检如果发现异常，最好及时到正规医院接受正规检查。否则一旦子宫类疾病恶化，将会对女性的身心健康带来极大危害，而治疗也需要更长时间。

适当吃点药膳，预防卵巢早衰

如果说子宫影响着女人的一生，卵巢则决定着子宫的健康与否。卵巢如果出现了疾病，势必会影响到其功能的正常发挥。其中最为常见，带给女性痛苦最多的就是卵巢早衰了。

那么，造成卵巢早衰的原因有哪些呢？

首先，细胞遗传学因素。先天性生殖细胞数量少，卵泡闭锁加速，X染色体异常。

其次，免疫方面的疾病也可能会引发卵巢早衰。常见的免疫方面的疾病有风湿性关节炎、甲状腺疾病等。这些疾病本身会导致卵巢功能早衰，治疗这些疾病所使用的药物的某些副作用也会导致卵巢早衰。

再次，卵巢早衰还与生育状况有关。女性的年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。最近的研究还发现流产次数过多，也是导致卵巢早衰的重要原因。

最后，物理因素的影响。如手术、化疗等导致促性腺激素分秘缺陷中促性腺激素受体或受体后缺陷。

中医认为，卵巢功能的正常与否，关系到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。预防卵巢早衰的中医药膳如下：

1.鱼鳔瘦肉汤——

材料：鱼鳔50克，猪瘦肉100克，枸杞子20克，西洋参30克，生地15克，食盐适量。

做法：将鱼鳔用清水泡软切成小条状。猪瘦肉洗净切丝，其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1～2小时，加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：滋阴降火。

2.甲鱼玫瑰汤——

材料：甲鱼1只（200～300克），枸杞30克，玫瑰花5克，姜、葱、糖、料酒各适量。

做法：甲鱼去内脏，腹内填入枸杞子、玫瑰花及姜、葱、糖、料酒等作料，清蒸至肉熟。连汤服食，每晚服1次。

功效：补益肝肾，解郁。

3.二仙羊肉汤——

材料：仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精少许。

做法：羊肉切片，放砂锅内，入清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至烂熟，入佐料即成。食时去药包，食肉饮汤。

功效：滋肾调冲。

4.人参鹿肉汤——

材料：人参、黄芪、熟地黄、肉苁蓉各10克，鹿肉250克，生姜2克，葱、酒、盐各适量。

做法：上述中药煎汤，去渣取汁，再加入经洗净切块加工后的鹿肉，适量加入葱、酒、盐等调料和水，以文火炖煮2～3小时，待鹿肉熟烂后即成。

药膳虽补，但是只有对症食用才会有效果，并不适合于普通女性的养生，所以不可抱着好奇的心理轻易尝试，以免过犹不及，伤及自身。