家庭健身食谱
马蹄酥鳝
家庭健身食谱
李海波
马蹄酥鳝
本章字数: 1252

【原料】鳝鱼 1 公斤,猪肥肉 400 克,鸡蛋 2 只,猪瘦肉 200 克,麻油

1 公斤,(耗 175 克)酱油 750 克,味精 1.5 克,醋 25 克,白糖 200 克,精

盐 20 克,湿淀粉 100 克。

【做法】鳝鱼宰杀处理好后,鱼皮朝下轻轻地用刀拍松鱼肉,酱油浸腋15 分钟。鸡蛋打散,加湿淀粉 50 克和清水少许,搅拌后抹在鱼肉上。猪肥

肉切成豆大颗粒,猪瘦肉剁成肉茸,一起盛入碗中,加入鸡蛋 1 个及精盐、酱油、味精、湿淀粉(25 克).搅成肉茸,均匀地铺在鱼内上,再用湿淀粉25 克蘸勺。

锅置旺火上,放入麻油,烧至七成热,将鳝鱼逐条下锅炸至呈黄色时捞出,切成 1.5 厘米宽的条,用湿淀粉 25 克均匀地抹在鱼皮上,待油烧到七成

热,将鳝鱼下锅再炸 5 分钟,待锅中油继续烧至八成热时,将鳝鱼下锅,端

锅离火,余炸 5 分钟捞出。

原锅倒去余油,置旺火上,加清水 250 克与白糖一起熬至起丝,下鳝鱼

块,用勺炒动,使鱼块全部粘上糖汁,再加酱油 25 克、酷、麻油 25 克即成。

【特点】褐中透黄,油光脆韧,形似马蹄,外酥里嫩,鲜甜酸浓,回味无穷。

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