家庭健身食谱
包河藕粥
家庭健身食谱
李海波
包河藕粥
本章字数: 786

【原料】糯米 500 克,藕 1 公斤。红糖 1 公斤,碱少许。

【做法】包河老藕削去藕节,刮反洗净。糯米洗净放入大碗内,加入碱

(0.5 克,化水),拌和均匀,等米干后,灌入藕孔内,边灌边拍藕身,使米塞实。

将灌好米的藕和剩下的米,同时放入铝锅内,加入开水(没过藕 6~7 厘米)和碱(1 克),用旺火烧开后,改用小火焖约 1 小时左右,中间翻动 2 次,最后放入红糖搅匀。

食用时将藕捞出,切成 3~4 毫米厚的藕片。每碗放藕 3 片,再盛入稀饭即成。制做藕粥时,刀、叉、锅、勺均不用铁器,以免藕及稀饭发黑。

【特点】藕香,粥甜,是合肥市夏、秋季节群众喜爱的传统风味小吃。

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