家庭健身食谱
炸三丝虾
家庭健身食谱
李海波
炸三丝虾
本章字数: 861

【原料】鲜大虾 500 克,冬笋 50 克,水发冬菇 50 克,火腿 50 克,鸡蛋

1 个,湿淀粉 100 克,干面粉 50 克,芝麻油 10 克,花生油 1 公斤(耗 60 克),

花椒盐 10 克,辣酱油 30 克,葱姜水 10 克。

【做法】鲜大虾去头、壳和虾筋,片成长 10 厘米、宽 4 厘米、厚 0.3

厘米的片 12 片。鸡蛋打入碗内搅匀,加上湿粉淀、干面粉及适量的水,搅成鸡蛋糊。

冬菇去蒂切细丝,冬笋切细丝,火腿切细丝。把 3 种丝放在一起,加上

适量的精盐、味精、料酒、葱姜水、芝麻油搅匀。12 片虾片里均匀地卷上 8 丝。净勺内加上花生油,烧至五成热时,将每个虾卷逐个地蘸匀鸡蛋糊,放入油中炸至熟透呈金黄色,捞出控净油,整齐地摆入盘内。吃时蘸花椒盐、辣酱油。

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