家庭健身食谱
红烧麻雀
家庭健身食谱
李海波
红烧麻雀
本章字数: 868

【原料】麻雀 12 只,白糖 10 克,去皮栗子 250 克,湿淀粉 5 克,蒜瓣

50 克,酱油 20 克,绍酒 25 克,味情 1 克,猪骨汤 250 克,熟猪油 500 克(耗

50 克)。

【做法】麻雀羽毛拔净,剁掉头和脚,用刀从背部剖开掏出内脏,用七成热水洗净后晾干。

炒锅置旺火上,倒入猪油烧到八成热,雀肉和栗子一并下锅,约炸半分钟,半熟时起锅将猪油笆去。炒锅回放于旺火上,锅内过油雀肉和栗子,加上蒜瓣、绍酒、白糖、酱油迅速翻炒 5 分钟,再倒入骨汤,侍烧沸时改用微火焖半小时,起锅先将蒸汁滗出,然后扣入汤盘。

炒锅置中火烧热,倒入蒸汁煮沸,加入味精,用湿淀粉调稀勾芡,芡汁淋于雀肉和栗子上即成。

【特点】色泽红润,雀肉细腻,栗子松香。

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