家庭健身食谱
海参鸡腿
家庭健身食谱
李海波
海参鸡腿
本章字数: 1142

【原料】水发海参 300 克,母鸡腿 10 克,虾子 3 克,猪油 250 克(耗

150 克),鸡汤 300 克,酱油 50 克,白糖 50 克,精盐 2 克,胡椒粉 1.5 克,

绍酒 25 克,淀粉 50 克,葱段 50 克,姜末 25 克。

【做法】海参切 8 厘米长、2.5 厘米宽的条。鸡腿放入碗中,下酱油 25

克,浸渍 10 分钟。

锅置旺火上,下猪油烧至三成热时,将鸡腿下锅炸 2 分钟除去腥味,起锅沥油。原锅置旺火上,放入鸡腿,加酱油(25 克)、精盐、白糖、葱段、姜末、鸡汤(150 克),烧至八成熟时,起锅盛入碗内,上笼蒸 5 分钟取出。

锅置旺火上,下猪油 10 克,将鸡腿下锅稍炒,用湿淀粉 10 克勾芡,逐个放在圆盘的周围。

原锅置火上,下猪油 75 克烧热,加绍酒、鸡汤(150 克)、精盐(1 克)、虾子、海参,烧 2 分钟,用湿淀粉 40 克勾芡,淋入猪油 40 克,起锅盛在盘的中间,撒上胡椒粉即成。

【特点】中间褐红色海参,四周围着黄色鸡腿,似如海棠开放。海参润滑,鸡腿酥嫩,汁稠味浓

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