【原料】莲须、莲蕊、大米若干。

【做法】莲须、莲蕊焙干研未。大米煮粥，加莲须、莲蕊粉末食用。

【功效】交通心肾，固精养血。适用于心肾不交的遗精、心悸、失眠等症。