家庭健身食谱
海参干贝鲤鱼
家庭健身食谱
李海波
海参干贝鲤鱼
本章字数: 861

【原料】水发海参 150 克,水发干贝 100 克,鲜鲤鱼 1 尾(约 1 公斤),

白汤 150 毫升,白糖 1.5 克,盐、料酒、酱油、葱、姜各 25 克,味精 2.5

克,湿淀粉 10 克,猪油 2 公斤(耗 200 克)。

【做法】鲤鱼每面斜剞 10 刀,海参斜切长 5 厘米片。

炒勺置旺火上,将猪油烧八成热时,下鲤鱼炸之分钟捞出。海参入沸水余两遍。

炒勺置旺火上,猪油(75 克)烧热加葱殷、姜块,炸出香味捞出,烹入料酒后下海参煸炒一下,随即加白汤、盐、白糖、酱油、味精和炸好的鲤龟, 汤沸后用文火烧 5 分钟,与干贝一起均匀地摆在盘上,随即将原汤加温用湿团粉勾艾,淋入葱椒油后浇在海参、干贝、鲤鱼上即成。

【特点】海参柔软,干贝酥烂,鲤鱼鲜嫩入味。

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