家庭健身食谱
蟹肉刺参
家庭健身食谱
李海波
蟹肉刺参
本章字数: 1060

【原料】干刺参 150 克,蟹 500 克,绍酒 20 克,白糖 10 克,湿淀粉 15

克,精盐 10 克,味精 10 克,鸡汤 750 克,熟猪油 250 克(耗 100 克)。

【做法】刺参从腹部剖一刀至肚,然后放入开水锅煮半小时,捞出泡入清水中,去肠洗净,每隔 4 小时换水 1 次,浸泡 24 小时捞出,切成 4.5 厘米长、1.2 厘米宽的条。

蟹用清水洗净,上笼屉用旺火蒸半小时至熟,取出时去壳取肉。

炒锅置旺火上,倒入猪油烧至六成热,切好的刺参条下锅滑油片刻,随即倒进漏勺沥去油。炒锅移在微火上,倒入鸡汤煮沸,放进过油刺参条,加上精盐、味精、白糖、绍酒(10 克)煨 15 分钟,再用湿淀粉勾芡,炒锅端起摇晃几下盛入汤盘。

另取一只炒锅置旺火上,舀入猪油(25 克),烧到六成热,将剥好的蟹肉下锅略炒,加入绍酒(10 克)翻匀,捞起拍于刺参条上即成。

【特点】色泽纯白,参滑软嫩,蟹肉香郁,味美可口。

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