家庭健身食谱
山药炖蹄花
家庭健身食谱
李海波
山药炖蹄花
本章字数: 456

【原料】猪蹄 3 只(750 克),山药 400 克,葱、姜、盐味精、胡椒粉少许。

【做法】猪蹄刮洗干净,纵劈两半,再斩成两段,放入沸水中余后捞出。将山药洗净,削皮,切成滚刀块,洗净、沥水。

沙锅放入适量清水,置中火上,放入葱、姜、猪蹄,烧开后撇去浮沫, 改小火,炖至五成熟时,放入山药,炖至酥烂,放入盐、味精、胡椒粉即成。

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