家庭健身食谱
干贝水晶鸡
家庭健身食谱
李海波
干贝水晶鸡
本章字数: 594

【原料】净鸡脯肉 300 克,于贝 50 克,鸡蛋清 1 个,味精 5 克,于淀粉

15 克,精盐 5 克,上汤 300 克,绍酒 1.5 克。

【做法】将鸡脯肉剖上花刀,切成长 8 厘米、宽 2.5 厘米、厚 1 厘米的

片,先用盐 1.5 克抓匀,再用鸡蛋清、干淀份抓匀,放入沸水锅中余到呈现白色时,捞起放在汤碗里。干贝用温开水泡发后捞起,铺在鸡块上,加入上汤、绍酒、精盐 3.5 克,放进笼屉用旺火蒸 30 分钟取出,调入味精即成。

【特点】汤洁透明鲜美,鸡肉细嫩洁白。

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