身在职场之中，因为某种利益之争而被人忌妒、被人怨恨，以致遭人暗算，甚至明火执仗，直接欺辱到你的头上来的事情有时是不可避免的。谁也不敢保证自己永远一帆风顺，永远不受欺辱。没准儿哪一天，让你承受许多不白之冤。处在这样的境地中，仗义执言是行不通的，因为对方只讲强盗逻辑，不讲社会公理；舍生取义是不值得的，因为在对方那里早已无义可取。那么，一旦落到这样的境地，你该怎样寻找一些行之有效的办法替自己解开被辱之围呢？

1．给对方敲敲警钟

在这种情况之下，你要让对方意识到可能会出现的后果，包括法律的严重后果、社会舆论的后果和彼此人身的后果。也许对方是因不懂法律而胡来，一旦意识到自己的行为可能会给自己带来相应的灾难，那么，只要他还略有些理智，就可能有所收敛而就此罢手。

2．唤醒对方良知

无论是谁，都有起码的良知，只要他的人性还没彻底泯灭。对方作出了愚蠢的行为，可能是一时糊涂，鬼迷心窍。一旦从人性的角度唤醒对方的觉悟，也能达到为自己辩白的目的。

3．暂且退让

适当答应对方一些不合理的小要求，以保住人格、控制把柄以日后能脱身为限。主要目的是不使自己受到更大的损害，以便保存实力，待机反击。

4．找上司摆平

如果两者在同一单位，可找本单位上司出面摆平。若本单位上司姑息迁就，就逐级上告，直到问题彻底解决为止。

5．找朋友摆平

患难见真情。当自己受人欺辱后，可找朋友诉说苦楚，让朋友帮助想办法、出主意，甚至直接出面与对方交涉，让对方赔礼道歉和赔偿损失。

6．以牙还牙

如果对方很狡猾，使你既吃了亏、上了当、受了害，又拿不出证据，如哑巴吃黄连，有苦说不出，对此种情况该怎么办呢？最好的办法是伺机而动，巧设圈套，请君入瓮，以牙还牙，让对方得到相应的惩罚。

有时候对女性抱有某种偏见的传统观念仍未消除，职场的女士更要学会向别人说“不”。在某一杂志上，曾刊登过这样一篇文章：虽然女性已经在工作中取得了很多成功，但不少男人的大男子主义远没有灭亡。特别是当女人的能力强过男人，甚至成为上司时，他们总想以某种方式取得心理优势，而常用的方法就是以“开玩笑”的方式来伤及女性自尊心。曾经有一位美国女性向法院起诉自己任职的公司，因为她无法忍受这种歧视女性的工作环境。

在这种时候，女人必须学会回击。可以对他说：“如果你下次再说打击女性的‘玩笑’，你将被口头警告。”总之，让他知道他得为自己的话付出代价。下一步，就是找机会和他单独谈话，让他给你说几个他最喜欢的“玩笑”。然后，可以很严厉地向他指出这几个问题。

（1）奚落人是不是他的看家本事？许多男人就是在以贬损别人为乐的环境中成长起来的。告诉他，办公室不是中学生耍嘴皮子的地方。作为他的主管，你评价一个人不是看他奚落同事的本事，而是看他尊重同事的品德。

（2）问问他，他是不是在什么人面前都说这种话？在自己的妻子、母亲、姐妹面前如果这么说，她们会有什么感受？请他找个时间和她们好好谈谈这个话题。

（3）他是否愿意用这种口气开开他自己的玩笑？

（4）最后告诉他，如果他不能改变自己的行为，不能学会尊重他人，他将永远没有多大出息。