自嘲，字典中的意思是自我嘲笑、自我解嘲。自嘲是心胸开阔、为人宽厚、性格幽默的表现。在这个充满挑战与压力的社会中，学会自嘲显得尤为重要。

美国著名律师曹特是一位善讲自己笑话的人。有一次，哥伦比亚大学校长在他登台演说时，先替他介绍给听众说：“他算得是我国第一位公民！”曹特似乎很可以立刻抓住这个难得的机会，大模大样地开着玩笑说：“诸位静听，第一位公民要开始演讲了”；但是他如真那样做，他便是一个没人瞧得起的傻瓜了。

那么该如何说呢？他不但要利用这个介绍词幽默一下，并且还要从中获得听众的好感。他说：“刚才校长先生说的一个名词，我起初有些听不太懂。第一位公民——是指什么呢？现在我才想到，大概他是指莎士比亚戏剧中常常提到的公民。这位校长先生一定是研究莎氏戏剧极有心得的人，他替我介绍时，一定又想到他的戏剧了。诸位听众一定知道莎士比亚是常常把许多公民穿插在他的戏剧中，充任无关紧要的角色，如第一个公民、第二个公民之类，这些配角每人所说的话大都只有一两句，而且多半是毫无口才，没有高明见识的人。但他们差不多都是好人，即使把第一第二的地位交换一下，也根本不会显示有何不同之处。”

这真是一篇聪明绝顶，竭尽幽默之能事的妙论！他把校长先生替他戴上的高帽子，丢给大家去戴，显示自己是与听众站在一样的地位。同时他的言语措词也是高人一筹。如果他改用一种庄重的态度，简括地说：“校长先生说我是第一位公民，大概是在说我是一个舞台上的配角。”结果绝不会那样生动有趣，使得听众笑逐颜开。

我们处世待人，如果能够常常以自己可笑的地方，开开玩笑，一定可以赢得许多朋友的友谊。因为你尊重别人，取笑自己，正可以表示你是把自己看做和朋友一样处于同等地位，毫无高傲的习气。使对方得到一个十分亲切的印象，对你一见如故。

著名哲学家苏格拉底很善于自嘲。他的妻子是个泼妇，常对他发脾气，而苏格拉底总是对旁人自我解嘲说：“讨这样的老婆好处很多，可以锻炼我的忍耐力，加强我的修养。”

一次，老婆又发起脾气来，大吵大闹，很长时间还不肯罢休，苏格拉底只好退避三舍。他刚走出家门，那位泼妇却突然从楼上倒下一大盆水，把他浇得像只落汤鸡，这时，苏格拉底打了个寒战，不慌不忙地说：“我早就知道，响雷过后必有大雨，果然不出所料。”

自嘲，是人格健全和心理健康的重要标志。从自嘲者的本意来看，多有“醉翁之意不在酒”，“言此意彼”的特点。自嘲产生于对人生哲理的深刻体察，是既看到自己的不足，又看到自己长处后的一种自信，是最为深刻的自我反省，并且是自我反省后的精神超越。

日常生活中，人的心理就像一架非常敏感的天平，稍有变化就会失去平衡。然而，运用自嘲可以使心理的天平保持平衡。

传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语，逗得在场的人哈哈大笑，这位石学士自然也在笑声中免去了难堪。以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子，又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”

自嘲，是走出困境、平衡自我的法宝。自嘲能帮我们建立起良好的心理素质，而拥有良好的心理素质身心都能健康。

古时有一个文人叫梁灏，少年时立下誓言，不考中状元誓不为人。结果时运不济，屡试不中，受尽别人的讥笑。但梁灏并不在意，他总是自我解嘲地说：“考一次就离状元近了一步。”他在这种自嘲的心理状态中，从后晋天福三年开始应试，历经后汉、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中状元。他写过一首自嘲诗：“天福三年来应试，雍熙二年始成名。侥他白发头中满，且喜青云足下生，观榜更无朋侪辈，到家唯有子孙迎。也知少年登科好，怎奈龙头瞩老成。”自嘲使梁灏走过了漫长的坎坷，终于走向成功。

在我们的生活中，几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心态呢？

自嘲是一剂平衡自我心理的良药。自嘲——以降低自己的“自我”

为代价，把别人的“自我”提高起来，来消除一些固有的嫌隙，获取人们对他的支持和帮助。这项处世策略对我们大有裨益，而许多有能力的人正是利用这项策略而获得了显著的结果。

某舞会上，一个个头偏矮的男子，去邀请一位身材高挑的女孩跳舞，那女孩无礼貌地拒绝说：“我从不与比我矮的男人跳舞。”男孩听了没有发火，也没有指责对方，而是淡淡一笑，自嘲地说：“我真是武大郎开店，找错了帮手！”那女孩听后，顿时脸红耳赤，变得不自然起来。

无独有偶。第二次世界大战期间，美、英、苏三国首脑在德黑兰会谈时，气氛非常紧张。丘吉尔是个不拘小节的人。一天开会时，斯大林注意到英国外交大臣艾登悄悄递给首相丘吉尔一张字条，丘吉尔匆匆一瞥，神秘地说：“老鹰不会飞出窝的！”他当即将字条放在烟斗上烧了。多年后，赫鲁晓夫访问英国时，旧话重提，艾登哈哈大笑：“我当时写的字条是，您的西裤纽扣没扣上。”

在这两个例子中，自嘲使舞会上的那位男士走出窘境，而且还把尴尬抛还给了那个伤害自己的女孩；自嘲使丘吉尔摆脱了尴尬，也为他与艾登二人的心情注入了一份轻松的因子。可见，自嘲在使我们挽回面子的同时，也可使我们保持平静的心情。当你在经济上受到不合理的待遇时，当你遭到别人的嘲笑时，或当你无端受到别人攻击时……不妨采用“自嘲”的方法，特别是在一些非原则问题上，可以装装糊涂，为你的心灵增加一层保护膜。

无数的事实证明，一个会自嘲的人，往往就是一个富有智慧和情趣的人，也是一个勇敢和坦诚的人，更是一个将自己里里外外、上上下下看得很明白的人。自嘲是一种鲜活的态度，它会让原本沉重的东西，刹那间变得轻松无比，会让不快与烦恼随风而去。自嘲，是一剂宣泄积郁、制造心理快乐的良方，当然也是反嘲别人的武器。学会自嘲，不为名利所累，不为世俗所扰，不以物喜，不以己悲，心怀坦荡，以豁达的心态对待人生，会使我们生活幸福，身体健康。

可见，自己打趣自己、自己批评自己或是自己贬低自己，是培养风范最有效的办法，它不仅能获得别人的注意和好感，还可以解除仇敌的怨恨。

史密斯先生是美国国会的参议员，他就非常善于运用幽默排解种种难题。一次，他想在国会发表一篇演讲，但被一议员所拒，于是他立刻装出一副哭丧脸，抽噎地说：“既然你们拒绝我说话，但是请你们在会议的记录上代我再插入几声欢呼喝采，我想这一点小小的要求，总不会也被你们拒绝吧？”一番话说得全体议员们禁不住撇开严肃的面孔，哄堂大笑。本来史密斯先生之所以要求演讲，是为了要修改会议记录，那位议员的拒绝，是根据国会法律。但是现在他却说出这样的言词，便使人觉得并无坚持那条法律的必要，而把事情看得如此严重。于是一致通过史密斯先生发表那篇演讲。

史密斯先生在演讲终了时，又使用他的幽默手腕，使人格外爱戴他。他在结尾时说，“议长！我已经把我所持的理由全盘托出，对不对由你们去评判，现在我要回休息室，去愧受朋友们的贺词了。”这真可说是一段千古罕见、妙不可言的演说结尾，它充分表现了演讲者的坚定自信，因此，博得全场的不少掌声。

由此可见，幽默运用得当，是争辩时极其佳妙的武器，它能使你一鸣惊人，但如用错便易伤人感情，被人看做一种恶毒的讽刺，甚至产生不堪设想的糟糕后果。